Tá tóir go forleathan ar phlanda Ashwagandha san India. Is eol dúinn é freisin, i gcógaslanna is féidir leat breiseáin ghníomhacha bhitheolaíocha a cheannach bunaithe air. Ach níl a fhios ag gach duine faoi na buntáistí a bhaineann leis an ngléasra uathúil seo ar féidir leis an óige a shíneadh, fuinneamh a mhéadú, cumais atáirgthe a fheabhsú, an córas néaróg a neartú.
Cur síos
Ashwagandha (Withania somnifera) - Is tor ilbhliantúil íseal-ardú é seo (ó 30 ceintiméadar go méadar) le gais Branching agus duilleoga glasa dorcha i gcruth ubhchruthach. Tá bláthanna na plandaí bán beag le tint níos glaise, cuma tharraingteach orthu, cosúil le clog le peitil chuartha. Tá na bláthanna féin-pollinating, casann siad ina dhiaidh sin i caora líonta dearg, atá clúdaithe freisin le cupán glistening reddish atá cosúil le flashlight. 
Tá síolta Ashwagandha flannbhuí buí, cruinn agus cothrom, is é a méid suas le dhá milliméadar. Tá fréamhacha an phlanda tanaí, réidh go leor, atá in ann fás suas le 30-40 ceintiméadar ar fad. Is iad fréamhacha lus na gaoithe an chuid is luachmhaire den phlanda seo, cabhraíonn siad leis an gcorp daonna a bheith láidir.
An bhfuil a fhios agat? Aistrítear Ashwagandha ó Sanscrait mar “bholadh súl” (ní hamháin mar gheall ar an boladh neamhghnách, ach freisin mar gheall ar an gcumhacht is féidir leis an ngléasra seo a thabhairt do dhuine).
Meastar Ashwagandas mar bhaile sinsearach na hAfraice Thuaidh, agus is féidir iad a fháil ar fud na hIaráice, Iarthar na hIndia, Mheiriceá Thuaidh, na dtailte Meánmhara agus an Mheánoirthir. Chun críocha maisiúla, tá tóir air sa tSín. Fásann sé go leor cainníochtaí i ndeisceart na hÁise agus in oirdheisceart na hAfraice.
Tá luach míochaine acu fréamhacha agus torthaí na plandaí. Níl aon mholtaí ann maidir le bailiú na mbuachaillí fuinseoige a chur i bhfeidhm, ach ní bhailíonn ach luibheoirí oilte an planda, ag cloí leis na traidisiúin (Ayurvedic), ag nochtadh na fréamhacha do mheascadh le holc na plandaí chun cáilíochtaí cneasaithe níos mó a fháil. 
Úsáidtear Ashwagandu chun táirgí le hairíonna leighis a dhéanamh atá coitianta go leor i gcleachtadh leighis. Tá leigheasanna fréimhe éifeachtach chun fáil réidh leo neamhoird mheabhracha agus stáit aimhleasa. Is leigheas tonach é Ashwagandha le cobhsaíocht tionchair, bith-infhaighte agus glacann an corp go maith leis. Cuireann sé le cumais cuimhne agus téarnaimh na cuimhne.
Ar ais in amanna fada san India ársa, riaradh luaith-lusanna chun strus, insomnia a mhaolú, chomh maith le feabhas sláinte ginearálta an choirp.
Is iad “gaolta” bitheolaíocha Ashvagandas datura, tobac, beladonna, henbane, petunia, brugmansia, piobar, prátaí, eggplant, trátaí, fisalis agus capsicum (piobar Bulgáire, chili).
Comhdhéanamh
Tá comhdhéanamh ceimiceach uathúil ag Ashwagandha, cuireann sé go leor deiseanna ar fáil lena úsáid, chomh maith le srianta a bhaineann leis an bhfáiltiú.
Is é an chuid is mó leighis den phlanda seo ná na fréamhacha - tréithrithe ag láithreacht:
- tá fíteastaróil (a chuireann le feabhas a chur ar leibhéil hormónacha, ina gconstaic ar fhorbairt fadhbanna leis an gcóras atáirgthe);
- saponins (a mhéadaíonn so-ghabhálacht an choirp ar ghníomh substaintí gníomhacha sa phlanda, a choisceann forbairt scléaróis);
- vitanolides (a chuireann le feabhas a chur ar dhíolúine, ag cur i gcoinne dúlagar, a nochtann éifeacht tonach agus frith-athlastach ar an gcorp);
- vitiferin A saor in aisce (tá éifeacht antitumor aige ar an gcomhlacht);
- aimínaigéid: cistín, alanine, glicín, aigéad glómach, tryptophan;
- is iad tréithe cosúil le snáithín cothaithe na hairíonnaisiúicrídí (a théann i bhfeidhm go dearfach ar staid an stéig mhóir, a mhicreaflara);
- alcalóidigh (isoopletirin, anaferine, somniferin), aigéid feanólacha, aimínaigéid, peiptídí, lipidí, cúntóirí, criathardídí;
- riandúile, micronatrients.
Tá na comhpháirteanna seo go léir, nuair a scaoiltear isteach sa chonair gastrointestinal iad, éasca go leor iad a dhíleá, agus bíonn gach ceann acu féin ina bhuntáiste don chorp daonna trí pháirt a ghlacadh i bpróisis bheatha thábhachtacha.
Léirigh fréamhacha na bplandaí uathúla antaibheathaigh luibhe, a chuireann le feidhmiú staphylococci, colibacteria, gonococci, streptococcus hemolytic a chosc.
Tá sé tábhachtach! Tá an tionchar a bhíonn ag ashwagandha ar an gcorp de réir a chéile agus bog, níor chóir duit fanacht ar thoradh láithreach, tarlaíonn feabhsú le himeacht ama, mar thoradh ar úsáid rialta an druga.
Airíonna úsáideacha
Mar gheall ar a airíonna cneasaithe, cuireann ashwaganda chun cinn:
- taom;
- rialú ar an méid estrogen;
- normalú ar mhéid na n-androgens;
- rialáil próiseas bithcheimiceach;
- méadú haemaglóibine;
- deireadh a chur leis an gcolaistéaról "olc";
- neartú joints agus cnámha;
- táirgeadh hormóin;
- deireadh a chur le próisis athlastacha;
- éifeacht tonach;
- cosc a chur ar Atherosclerosis;
- leigheas créachta;
- cosc a chur ar ghníomhú baictéir;
- forbairt próiseas oinceolaíochta a stopadh;
- an córas néarógach a chobhsú;
- feabhas a chur ar obair inchinne, meitibileacht inchinne a fheabhsú;
- feabhas a chur ar giúmar;
- cúlchistí fuinnimh a mhéadú sa chorp;
- fáil réidh le insomnia;
- feabhas a chur ar chaighdeán codlata;
- faoiseamh tuirse;
- athléimneacht a mhéadú i gcásanna struis;
- spreagadh díolúine;
- athnuachan an choirp;
- seasmhacht a mhéadú;
- matáin a fhorbairt agus a neartú;
- aisghabháil tar éis tinnis thromchúisigh.
Bíonn tionchar tairbhiúil ag an bhfraochmhá, ag oregano, ag an aicrít, ag an gcnoic bhána agus ag an gcorcra, ag an gcoillín, ag an muiceoil, ag an lile an ghleann, ag an bhfuarán, ag an gcnocán, ag an lemongrass, ag an muineál, ag an tae Kuril, ag an gcóras néaróg.
Cuideoidh Ashwagandha le mic léinn le linn seisiún, le daoine atá ag obair go dian, le hiomaíocht fhisiciúil shuntasach. Moltar na hullmhóidí atá bunaithe air a úsáid, chun críche cóireála agus chun bearta coisctheacha araon.
Tá sé tábhachtach! Is féidir le Ashwagandha cabhrú le dearmad a dhéanamh faoi andúil tobac, úsáidtear é i gcomhar le modhanna eile chun andúil drugaí a chomhrac.
Iarratas
Tá an-tóir ar Ashwagandha agus ar dhrugaí atá bunaithe air i leigheas traidisiúnta. Moltar do:
- fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch (cuidíonn sé le brú fola a chobhsú, rithim chroí a normalú, an baol galar corónach croí a laghdú, galair chardashoithíoch a chosc);
- fungais (a úsáidtear i gcóireáil antifungal chasta ar candidiasis);
- galair an bronchi agus na scamhóg, an eitinn (neartaíonn sé an córas imdhíonachta, go héifeachtach agus glanann sé go tapa na horgáin riospráide ó mhúcas);
- galair an chórais atáirgthe baineann (chun cóireáil a thabhairt ar neamhoird sa timthriall míosta, neamhthorthúlachta i gcomhar le míochainí, feabhas a chur ar éifeacht na ndrugaí agus é a chur ar a gcumas a ndáileoga a laghdú gan cur isteach ar thorthaí na cóireála, cosc a chur ar shnáithíní agus mastopathy);
- impotence gnéasach i fir (méadaíonn decoctions na fréimhe gníomhaíocht sperm, méadú ar an bhféidearthacht de conception, cabhair i chóireáil prostatitis);
- aisghabháil tar éis tinnis thromchúisigh, máinliacht.
Dóibh siúd a shocraíonn airíonna cneasaithe ashwagandy a chleachtadh, caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi roinnt de na rudaí a bhaineann le cistí atá bunaithe air a úsáid. Mar shampla, i gcéim géar na n-ionfhabhtuithe víreasacha, ní bheidh sé tairbheach an druga a thógáil, agus chun fáilte a chur roimh an tinneas, tá fáilte roimh ashwagand. Tá sí in ann na fórsaí caite a thabhairt ar ais agus a neartú.
Cuidíonn le sláinte na mban blasta, viburnum, sú craobh dubh, duilleoga sú craobh, ruán, brocailí, pumpkin. Tá peirsil, gallchnónna, cairéid, ronnach capall, spionáiste, raidis dubh, ginseng úsáideach d'fhir.
Faigheann Ashwagandy coicís. Tógtar é i bhfoirm decoctions, púdair, a iompraítear i mbainne, táibléad. Ar mhaithe le cóireáil níos éifeachtaí, baintear úsáid as táillí fíteashúireacha, lena n-áirítear luibheanna leighis eile i dteannta le ashwagandha.
Dochar agus contraindications
Is planda neamhghnách úsáideach é Ashwagandha a bhfuil roinnt constaicí ag baint leis freisin. Dá bhrí sin, sula dtosaítear ar an bhfáiltiú, is gá na pointí diúltacha dearfacha agus féideartha uile a mheá. 
Is féidir le ródháileog agus riarachán fadtéarmach:
- mothú dúlagar agus aimhleasa;
- drogall leanúnach ardú ar maidin, beag beann ar mhéid agus ar cháilíocht na codlata;
- freagra mall agus mall;
- easpa beogachta;
- urlacan, díleá.
Mura rialaítear glacadh na gcistí ar bhonn ashvagandy, ní féidir olltoradh a dhéanamh ar na hiarmhairtí diúltacha a bhaineann lena fáiltiú. Dá bhrí sin, moltar na hullmhúcháin sin a chomhcheangal le breiseáin bia eile agus gan an dáileog mholta a shárú.
Is córas leigheas traidisiúnta é Ayurveda san India, tír is féidir a mheas mar áit bhreithe spíosraí. Dar le Ayurveda, tá turmeric, ginger, coriander, fenugreek, agus cumin san áireamh sa liosta spíosraí atá éigeantach a úsáid.
Is éard atá i gceist le contraindications as ashwagandha a ghlacadh ná:
- an chuma atá ar fhrithghníomhartha ailléirgeacha;
- aois na bpáistí;
- tréimhse toirchis agus lachta;
- láithreacht ulcer boilg;
- mífheidhm thyroid;
- próisis phaiteolaíocha sna horgáin inmheánacha;
- brú méadaithe intraranial;
- neamh-chomhoiriúnacht le roinnt drugaí eile.
An bhfuil a fhios agat? I Ayurveda, teoiric na gcúig eilimint, a bhfuil gach rud timpeall orainn, lena n-áirítear sinn féin, chun tosaigh. Is iad na heilimintí seo ná aer, uisce, talamh, tine agus éitear.
Tá Ashwagandha an-éifeachtach. Tá aitheantas tuillte aici i go leor tíortha ar fud an domhain. Tá an raon comharthaí maidir le cistí a fháil bunaithe air go leor, cé go bhfuil míbhuntáistí ann a fhágann go bhfuil sé fainiciúil. Ach caithfear a mheabhrú go bhfuil aon táirge a itheann fear, nuair a úsáidtear é i gceart, tairbheach, agus má dhéantar faillí air, is féidir leis a bheith díobhálach.
