Fenugreek - ceann de na blastanas is cáiliúla sa chócaireacht. Tá sé mar chuid de chumasc cáiliúil mar hops-suneli nó curaí. Ach, ina theannta sin, is planda íocshláinte é freisin. Déanaimis níos mó a fhoghlaim faoi fenugreek agus faoina úsáidí.
Cur síos gairid agus áiteanna fáis
Is planda bliantúil é Fenugreek, Tagraíonn sé do phischineálaigh. Tá an planda féin sách lag - íseal (suas le 60 cm), tá an gas fiú, fágann sprigs le bileoga cothroma cothroma uaidh.
Tarlaíonn bláthanna i mí na Bealtaine agus maireann sé go dtí deireadh mhí an Mheithimh. Is dath beag, neamhshoiléir, pale buí iad na bláthanna, agus iad ag casadh ina bpodaí fada, lúbtha i gcruthanna sainiúla. Tá an planda an-neamhthrócaireach, fásann sé ar ithreacha éagsúla agus seasann sé ar dhifríochtaí móra teochta.
An bhfuil a fhios agat? I dtíortha éagsúla, tá ainmneacha difriúla ag fenugreek. Tugtar Fenugreek air, féar Gréagach, Shambhala, Chaman, féar camel.
Tá dhá chineál ann:
- féar fenugreek (nó Gréigis) - an fhoirm is coitianta, bláthanna bána difriúla agus blas an-spéisiúil;
- gorm gorm tá sé le fáil go minic sa tSeoirsia, in áiteanna eile is annamh a bhíonn sé, tá bláthanna gorma agus blas níos lú air, cosúil leis an gceann muisiriún.
Fásann sé beagnach i ngach áit in Oirthear na hEorpa agus sa Chugais, san Áise, agus tá sé le fáil san Afraic Thuaidh (an Éigipt agus an Aetóip). Saothraithe go sainiúil mar bharr beatha do bheostoc agus do mhonarú spíosraí aramatacha.
Tá airíonna íocshláinte ag plandaí eile freisin, mar shampla scamhóg, laconosa, blasta, dúlamán bán, marmar fiáin riasc, lus an phiobair, anise, agus cholstyanka.
Comhdhéanamh ceimiceach
Is é an príomhshuíomh a bhaineann le stóráil vitimíní i ngléasra a shíolta. Tá a lán mucus, searbhas, saponins, fíteastaróil, flavonoids, tannin, aigéid shailleacha neamhsháithithe agus sháithithe, agus tá vitimíní A, C, grúpa B. chomh maith.
Ina theannta sin, tá an chuid is mó de na mianraí riachtanacha ann: potaisiam, cailciam, maignéisiam, iarann, fosfar, sóidiam agus sinc.
Cé chomh húsáideach is atá fenugreek
Is trí airíonna tairbhiúla an ghléasra agus éifeacht a shíolta ar shláinte an duine a chinntítear a úsáid go forleathan.
- Sochair le haghaidh díleá, Tá éifeacht thairbheach aige ar an chonair an díleá, déantar meitibileacht a normalú. Cabhraíonn síolta le stóil a normalú. Úsáidtear féar Fenugreek chun othrais a chóireáil.
- Tá gníomh frith-athlastach ann. Úsáidtear é chun galair an chonair riospráide, na duáin, an ae, na slaghdán, an fhliú, bronchitis agus ARVI a chóireáil. Cuidíonn airíonna athghiniúna le galair agus athlasadh an chraicinn agus na cuas béil a leigheas.
- Déanann sé malartú saillte a rialáil agus a chur in ord.
- Lowers siúcra. Nuair a thógtar fenugreek le haghaidh bia, laghdaíonn scoilteadh agus ionsú siúcra sa stéig, rud nach gceadaíonn ardú géar ar a leibhéal san fhuil. Sin é an fáth gur fiú síolta den sórt sin a chur le d'aiste bia dóibh siúd atá tinn le diaibéiteas, nó atá i mbaol.
Ach seachas na sochair ghinearálta don chomhlacht, tá fenugreek agus tairbhe go sonrach ag fir agus mná.
Do na fir
I gcás na bhfear, baineann Shambala leas as an bpoitéinseal. Spreagann na saponins ina síolta táirgeadh testosterone agus méadaíonn sé libido na bhfear. Agus i gcoitinne, tugtar gabhairphrionsabal maith ar fenugreek. Agus ag cur síolta den sórt sin le creatine, méadóidh tú stamina agus cuirfidh tú neart mór fuinnimh agus fuinnimh ort féin.
Chun cóireáil a dhéanamh ar fhadhbanna le sláinte na bhfear baintear úsáid as an mbíog, an magairlín, an t-aoire, an cnónna, an dill, an peirsil, an t-eireaball, an t-órga, an charraig chorcra, an tor, an t-íocshláinte, an t-ophorbia.
Do mhná
Tóg todhchaí fenugrek úsáideach agus máithreacha óga. Ní amháin go gcuideoidh sé le díolúine tú féin agus an leanbh a neartú, ach méadóidh sé táirgeadh bainne freisin. Ní haon ionadh go bhfuil sé mar chuid de na taenna speisialta, a tháirgtear go sonrach chun lachtadh a mhéadú.
Agus tá a shochar léirithe i sos míostraithe agus PMS - cuirtear deireadh le léirithe míthaitneamhacha, éiríonn an bhean níos ciúine.
Conas úsáid a bhaint as cócaireacht
An príomhbhealach úsáide fenugreek - mar seasoning cócaireachta. Is mór ag an Oirthear an cumhra agus an blas sonrach atá air. San India, cuirtear é le curaí, le miasa éagsúla (mar shampla, dhal), sa Chugais tá sé ar cheann de na comhábhair de mheascáin basturma agus hops-suneli, san Éigipt itear é a phéacadh, agus déanann siad deoch ar a dtugtar "tae déithe".
Tá sé tábhachtach! Ní mó ná 100 gram an dáileog laethúil uasta de shíolta fenugreek i mbia. Ná téigh thar an dáileog seo.
Cuirtear duilleoga Fenugreek le bia i gcainníochtaí beaga. Tugann siad searbhas agus boladh taitneamhach do anraithí agus sailéid.
Úsáid i leigheas traidisiúnta: oidis
Agus, ar ndóigh, cuir an planda seo i bhfeidhm leighis agus luibheoirí chun galair éagsúla a chóireáil.
Díolúine a ardú
Chun ullmhú don gheimhreadh agus d'eipidéimí féideartha ARVI, nó chun cúrsa galair atá léirithe cheana féin a mhaolú, chun seasamh suas i ndiaidh breoiteachta tromaí Is féidir leat an t-oideas seo a leanúint:
- 2 tbsp. Doirt spúnóga síolta brúite 500 ml d'uisce fuar agus fágann siad trí huaire an chloig;
- ansin déantar an brat a théamh go 90-95 céim, ach gan a bheith bruite;
- déantar an leacht a dhoirteadh isteach i dteirmeas agus tógann sé 50 ml 3-4 huaire sa lá.
Chomh maith leis sin, tá tionchar dearfach ar an díolúine: bréige, rosach capaill, gairleog, úlla, ramson, gallchnó dubh, aló, almóinní, dogwood, magnolia na Síne, mint, basil, balm líomóide.
Le haghaidh gargling le scornach tinn
Cabhróidh Broth le scornach tinn agus le scornach tinn. Chun é a dhéanamh, déantar teaspúdar púdar síolta a dhoirteadh le huisce te (200 ml) agus é a théamh i ndabhach uisce ar feadh 15 nóiméad. Tar éis an fhuaraithe, cuir fiuchphointe uisce leis, ag tabhairt an toirt go 250 ml.
Sruthlaigh an nós imeachta chun 3-4 huaire sa lá a athdhéanamh.
Cur le láidreacht na bhfear
Agus fadhbanna pearsanta dá leithéid á réiteach cabhróidh spúnóg bhoird amháin de shíolta brúite, a tógadh uair sa lá in éineacht le bainne te, leis.
Le haghaidh galar craicinn
I gcás fadhbanna craicinn, cabhróidh ointment bunaithe ar fenugreek. Beidh tionchar dearfach aige freisin ar dheirmitíteas, eachma, smúchadh, fistula, ulcers purulent, créachtaí, agus corns.
Scaip 1-2 tbsp. spúnóg fenugreek, uisce, téann sí go comhsheasmhach le hola agus cuirtear ar teas íseal í ar feadh 10 nóiméad, ag corraíd i gcónaí.
Chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair chraicinn éagsúla, lena n-áirítear eachma, úsáideann siad lus na gréine, budrubhán eidhneán, celandine, longan, yucca, echinacea, fir, blasta, raidis dubh, caifir
Cuir an t-olann fuaraithe i bhfeidhm ar an gcraiceann agus lapaigh le bindealán. Mar sin athdhéanamh dhá nó trí huaire sa lá. In éagmais créachtaí oscailte nó dheirmitíteas, is féidir leat ach an limistéar faidhbe a smearadh agus fág ar feadh cúpla uair an chloig. Maireann an nós imeachta cóireála thart ar 10 lá.
Le haghaidh pian sna hailt
Má tá airtríteas ort, nó má tá fadhbanna comhpháirteacha eile agat, ullmhaigh an leigheas seo a leanas. Doirt 1/4 cupán uisce le 10 g de phónairí feistithe fenach, agus téitear iad go 90 céim, ach gan a bheith bruite. Cuir 1 teaspín fínéagar agus fós te i bhfeidhm ar an bhfód tinn. Clúdaigh le poileitiléin agus éadach bog.
Conas is féidir é a úsáid chun críocha cosmaideacha
Freastal go foirfe ar Shambala le haghaidh cúram craicinn agus gruaige. Cuideoidh na cistí atá bunaithe air leat breathnú doiléir. Seo a leanas roinnt oidis le haghaidh masks don chraiceann agus don ghruaig le fenugreek.
An bhfuil a fhios agat? Neartaigh airíonna na fenugreek an ghruaig a bhí measta ag Charlemagne féin. Bhí sé i mbun an phlanda seo a phórú le húsáid sa troid in aghaidh baldness.
Maisc aghaidh
Agus tús a chur leis an rud is tábhachtaí - leis an duine.
Cothaithe
Chun é a dhéanamhE 1 teaspoon pónairí mionghearrtha, cuir buíocán uibhe amháin, 5 mil ml, 1 ola teasáin 1 teaspoon, 1 ola taespúnóg taespúnóg.
Cuirtear an meascán i bhfeidhm ar an duine agus tar éis ceathrú uair an chloig déantar é a ní le huisce fionnuar.
Glanadh
Tá an t-ullmhúchán simplí: Measc 5-10 g de shíolta le 20-30 g d'ola olóige. Cuir iarratas isteach ar aghaidh ar feadh 10 nóiméad. Cleanses an masc an craiceann agus baintear dheirmitíteas, rashes acne agus eile.
Agus iad ag tabhairt aghaidh ar na masks úsáideann siad freisin: ola phiorcach phiorcach, mil, róis, cúcamair úra, phailin beach, fuinseog sliabh dearg, gravilat, melon, lile chatach, viburnum.
Moisturizing
Tóg teaspoon amháin de fenugreek, sú cairéad, mil agus sú aló. Cuir an masc i bhfeidhm ar feadh 20 nóiméad, ansin nigh é.
Do ghruaig
Bain tairbhe as an ngléasra seo agus as sláinte do chuid gruaige. Cuideoidh maisc atá bunaithe air le bheith níos sláintiúla, tabharfaidh siad léargas nádúrtha agus áilleacht.
Dandruff
Ní mór dhá spúnóg bhoird de ghrá a bheith cócaráilte. Chun é seo a dhéanamh, déan iad a shéideadh thar oíche in uisce, ansin déan rubán i moirtéal, agus cuimil an leite mar thoradh ar an scalp. Fág ar feadh 1 uair an chloig, ansin nigh do chuid gruaige. Chomh maith leis sin, is féidir leis an uirlis seo fás gruaige a fheabhsú.
A neartú
Cuir 1 teaspoon síolta talún le chéile leis an méid céanna ola olóige agus cumin. Más gá, cuir piobar dubh beag talún. Cuimil isteach i bhfréamhacha na gruaige agus lapaigh an ceann. Nigh amach tar éis 30 nóiméad.
Agus má itheann tú fenugreek, méadóidh an éifeacht chosmaideach.
Contraindications agus díobháil
Cosúil le haon leigheas, ní hamháin go bhfuil fenugreek úsáideach. Uaireanta is féidir a úsáid a bheith díobhálach.
Tá sé tábhachtach! Bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú fenugreek i bhfoirm ar bith, má tá diaibéiteas nó ailléirgí agat.
Ná tóg é má:
- ag iompar clainne - Tá éifeacht tonach ag an ngléasra, agus is féidir leis saothair réamhfhorbartha a spreagadh;
- fadhbanna thyroid a bheith agat - Is féidir le Fenugreek cur isteach ar chothromaíocht hormóin sa chorp.
Chun gníomhaíocht lárionad hormónach chomh tábhachtach sin i gcorp an duine a fheabhsú mar go gcabhróidh an fhaireog thyroid úsáid an uisce-uisce, zyuznik, oinniún-slizuna, irgi, féar cleite, brocailí, seamair bháin.
Mar sin, bhuail muid le gléasra chomh suimiúil agus úsáideach mar fenugreek. An ndéanfaidh tú é ó chosmaidí sa bhaile nó ó leigheas traidisiúnta, nó an ndéanfaidh tú é a chur le do shárshaothair cócaireachta - ar aon chuma, ní thabharfaidh sé ach dea-thomhaltas duit.
