Is féidir an gléasra, a phléifear inár n-alt, a fháil i mbeagnach gach clós nó páirc. Is minic a bhíonn anlann capall i oidis leigheas traidisiúnta agus forlíonadh fíor-riachtanach do choiníní tí.
An bhfuil sé indéanta sorlas a thabhairt do choiníní
Samhadh capaill - forlíonadh luibhe fíor-riachtanach i réim bia laethúil coiníní tí. Tá cuid mhór d'aigéad ascorbic, vitimín K, aigéid orgánacha agus comhdhúile iarainn, flavonoids, agus blátholaí sa luibh seo.
Tá éifeacht chomh tairbheach ag orgán na n-ainmhithe go rialta leis an mbia:
- feabhas a chur ar ghníomhaíocht goile agus mótair;
- feabhsú contúirteach ar an stéig;
- an córas imdhíonachta a threisiú;
- gníomh frith-fhrithbheartaitheach agus frithchaiteach.
Tá sé tábhachtach! Sa nádúr, tá go leor plandaí luibheacha ann atá cosúil le bairille capall, ach tá siad an-dochrach, mar shampla sperge agus fréamh dubh. Tá substaintí guaiseacha iontu ar féidir leo nimhiú a dhéanamh agus fiú ushastik a bhás.
Úra
Tugann na blátholaí agus na tainniní atá sa phlanda aftertaste searbh do na duilleoga úra de bharr an capall nach dtaitneoidh gach coinín leo. Bíonn an coinín úr ag ithe i bhfad níos moille ag coiníní, agus bíonn drogall soiléir air. 
Chun nach mbainfí peataí de dheochanna úra agus sláintiúla, molann póraitheoirí a bhfuil taithí acu gearrthóga a úsáid - níl an searbhas iontu iontu, agus níl líon na substaintí úsáideacha níos lú ná na duilleoga.
I bhfoirm triomaithe
Sa phróiseas triomaithe, imíonn searbhas na nduilleog, agus éiríonn a mblas níos taitneamhaí. Sa gheimhreadh, is cóir iontach é féar ocsaileach do choiníní.
I gcomhar le fothaí eile
Is iad luibheanna i réim bia na gcoiníní na príomhfhoinsí vitimíní agus Micrea-Ghníomhaíochtaí atá riachtanach dá bhfás agus dá bhforbairt iomlán. Go héasca, itheann coiníní anlann mar aon le cruithneachtán, eala, alfalfa, tansy, mormónta, seamair, diamaint, slánlusanna agus yarrow.
An bhfuil a fhios agat? Tá coiníní in ann a máistir a aithint i measc daoine eile, cuimhin leo a n-ainm agus déanann siad idirdhealú idir dhá dhath - dearg agus glas.
Beidh an buntáiste is mó do do pheataí in ann luibhe a thabhairt, a chomhcheanglaíonn 2-3 chineál luibhe. Cuideoidh meascán den sórt sin leat aiste bia laethúil do pheataí a éagsúlú go mór. 
Rialacha um bheathú
In ainneoin go bhfuil bia féir an-úsáideach do chreimirí cluasacha, tá sé tábhachtach gan dul thar na codanna atá molta ag tréidlianna.
Molaimid duit léamh faoi an féidir dill, mormónta, fíonchaora, piorraí, cabáiste, pumpkin, bliosán gréine, piseanna, arbhar, beets, gránaigh, arán, bran, bainne simplí agus bainne triomaithe a thabhairt do choiníní, agus faigh amach freisin cén cineál uisce chun coiníní a ól agus cén féar beathaigh na coiníní.
Is féidir leis na comhábhair ghníomhacha lena sáraítear an t-asal capall, i ndáileoga móra, na suaitheadh seo a leanas a dhéanamh i gcorp na gcoiníní:
- teip duánach;
- frithghníomhartha ailléirgeacha;
- téachtáin fola;
- téachtadh fola lag;
- sárú meitibileachta mianraí sa chorp;
- heartburn.
De ghnáth, tar éis anlann a eisiamh go tráthúil ó réim ainmhithe, imíonn gach sárú agus mífheidhm i bhfeidhmiú a gcorp. 
Conas an chorr a chur isteach i réim bia na gcoiníní
Mura bhfuil iarracht déanta ag d'ainmhithe an bairille a thriail, ba chóir go dtosófaí ar an eolas faoin bhféar seo de réir a chéile agus le codanna beaga. Agus planda á chur le bia, tá sé tábhachtach iompraíocht an choinín a bhreathnú. Má tá buinneach nó buinneach ag do pheata tar éis dó an capall a thógáil, ba chóir duit stop a chur leis an mbia láithreach agus na hainmhithe a thaispeáint don tréidlia.
Tá sé tábhachtach! Caithfidh aiste bia soladach a bheith i réim bia na gcoiníní. Sáreoidh a leithéid de bhia a gcorp le riandúile riachtanacha, agus beidh sé úsáideach freisin dá gcuid fiacla.
Conas beatha a bheathú
Tá cead ag coiníní óga 50-130 g de dhoirtéal capall úr a ithe in aghaidh an lae. I gcás daoine fásta, is cuid de 150-200 g atá i gceist, agus is féidir suas le 250 g de phlandaí úra a thabhairt do choiníní torracha agus lachta.
Rialacha bailiúcháin agus stórála
Le go mbeidh na hainmhithe in ann an leas is mó a bhaint as bia glas, tabhair aird ar na dálaí faoina dtreoraigh an féar sular bhailigh tú iad. Déan iarracht na taobhanna bóthair a sheachaint agus cuireann siad fiontair tionsclaíocha in aice láimhe i bhfeidhm - bailíodh níos mó dochar ná na dea-ghlasanna. 
Má tá foraois nó páirc in aice láimhe - roghnaigh maidin thirim agus téigh ann ag cuardach féir. Tá na luibheanna is úire agus is úsáidí ag fás in aice le haibhneacha agus le taiscumair. Cuimhnigh go dtugann blas na bplandaí blas géar ar na plandaí.
Tá cuma an fhéir ar thionchar tábhachtach ar chaighdeán na beatha - ní mór cuma úr agus gan mhilleadh a bheith air. Níl aon áit ag plandaí a bhfuil comharthaí galair orthu agus a ndéanann lotnaidí damáiste dóibh i bhfriothálacha do pheata.
Foghlaim conas coiníní a bheathú le beathaithe cumaisc, ar féidir brainsí a thabhairt do choiníní, agus cad is féidir agus nár cheart a thabhairt do choiníní.
Conas ullmhú
Creidtear gur fearr luibheanna a bhuain san earrach - ag an am seo den bhliain tá an planda sáithithe le súnna, a choinníonn a n-airíonna úsáideacha fiú tar éis iad a thriomú. Roghnaigh lá breá earraigh agus bailigh glasa roimh mheán lae. Moltar duit anlann a chíoradh le do lámha - nuair a bhíonn tú i dteagmháil le miotail, tarlaíonn ocsaídiú ag an bpointe gearrtha, rud a laghdaíonn a úsáidí go mór.
Tar éis an t-anlann a bhailiú, ní mór duit sruthlaithe faoi uisce reatha agus sórtáil go cúramach - is féidir duilleoga damáistithe agus damáiste a chur i leataobh go sábháilte. Ansin, ní mór duit é a thochailt le tuáille páipéir - mar sin bainfidh tú an iomarca taise amach, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le próisis putrefactive sa phlanda. 
Déantar duilleoga roghnaithe a thriomú san aer úr - scaiptear é i gciseal amháin agus cosnaítear iad ó sholas díreach na gréine. Chun tuiscint a fháil ar an bhfuil an planda triomaithe go maith, is leor é a chromadh - má tá sé scáinte, ansin is féidir an t-anlann a sheoladh le haghaidh stórála, má sheolann na duilleoga, ansin fág iad ar feadh cúpla lá san aer úr.
An bhfuil a fhios agat? Aithnítear coiníní de phór na bhFraoigh mar na hionadaithe is lú de na hainmhithe seo. Ní théann meáchan na ndaoine fásta thar leathchileagram, agus fad a gcorp - suas le 30 cm.
Conas a stóráil
Stóráil luibheanna triomaithe in áit thirim le haeráil mhaith. Go minic chun na gcríoch seo bain úsáid as an áiléar. Creidtear nach gcaillfidh gléasraí a lománaíodh i gceart a n-airíonna úsáideacha ar feadh dhá bhliain, ach molann tréidlianna stoic saille triomaithe a ithe laistigh de bhliain ón tráth a ullmhaítear é.
Mar is féidir leat a fheiceáil, ní amháin gur féidir an bairille a thabhairt do choiníní, ach fiú amháin is gá. Caithfidh póraitheoirí taithíiúla coinín a thugann aire do shláinte a gcuid peataí an gléasra seo a áireamh ina n-aiste bia laethúil.
