Meastar gurb éan an t-éan is galánta agus maorga. Creideann go leor daoine go mbeidh na héin go léir ag eitilt go tíortha níos teo sa gheimhreadh, ach níl sé sin amhlaidh. Is iomaí speiceas a chaitheann geimhreadh inár domhanleithid, agus is minic a dteastaíonn ár gcabhair uathu. Inniu beimid ag caint faoi ainmhithe fiáine agus beathú peataí a bheathú.
Cad a itheann an eala sa nádúr
Faigheann ealaí bia dóibh féin ar an talamh agus in uisce, ag fágáil a muineál fada go bun in uisce éadomhain. 
Ar an loch
San uisce aimsíonn an t-éan:
- algaí;
- torthaí plandaí uisceacha;
- duckweed;
- riosóim na cána;
- crústaigh bheaga;
- moilisc;
- péisteanna.
Tá sé suimiúil aithne a chur ar na pórtha is mó tóir ar ealaí.
Ar thalamh
Is aiste bia éagsúil é an talamh freisin:
- feithidí agus a gcuid larbhaí;
- péisteanna;
- féar úr;
- gránaigh fhiáine;
- síolta;
- fréamhacha;
- craobhacha óga sailí.
Sna réimsí go dtí a n-áit chónaithe, roghnaíonn ealaí grán arbhair, agus roinnt daoine cosúil le prátaí amh.An bhfuil a fhios agat? Déantar ionadaíocht ar íomhá eala i miotais a lán náisiún an domhain. Sa tSean-Ghréig, d'éascaigh Zeus i bhfoirm éan Leda, eitil Apollo go Hyperborea i gcarbad a tharraing éin bhródúla. I finscéalta na Gearmáine ársa, bhí corp eala ag Valkyries. Ag ealaí Etruscan rinne ealaí diosca gréine trasna na spéire.
Barr feistis na n-éan sa gheimhreadh
Bailíonn éin fhiáine don gheimhreadh cúlchistí saille, a chabhraíonn leo maireachtáil le droch-aiste bia geimhridh. Ach i ngeimhreadh crua (sioc faoi bhun 15 ° C) nó i laige, is féidir go bhfuil breoiteacht nó gortú ag an éan, nó éagfaidh sé. Chun na gcríoch sin, cuirtear fothairí ar oighear taiscumair reoite nó ar an gcladach. 
Cad is féidir a chothú
De ghnáth, déantar grán, beatha ainmhithe le haghaidh sicíní nó éanlaithe eile a dhoirteadh isteach sna fothairí.
Léigh freisin faoi ealaí póraithe sa bhaile.
Coirce mhin choirce nó min choirce
Tá aigéid shailleacha, mianraí, próitéin agus carbaihiodráití sa ghránach agus sa ghránach seo. Tá cailciam agus iarann ag teastáil ón gcorp le haghaidh cnámha láidre agus fíochán matáin, leibhéal leordhóthanach haemaglóibin. Tacaíonn maignéisiam agus potaisiam leis an gcroí, leis an gcóras díleá agus leis an lárchóras na néaróg. Is iad próitéin agus carbaihiodráití an phríomhfhoinse fuinnimh, agus cabhraíonn aigéid shailleacha le teas a choinneáil agus le hipiteirme a chosc. 
Cruithneacht
Tá beagnach an grúpa iomlán vitimíní B sa ghrán, agus is é seo sláinte na gcóras go léir: díleá, néaróg, inchríneacha. Cabhraíonn vitimíní E agus C leis an éan an córas imdhíonachta a neartú, chun clúdach sláintiúil craicinn agus cleite a choinneáil. Tá mianraí freagrach as sláinte na gcnámha agus na n-alt, éascaíonn agus feabhsaíonn an snáithín díleá.
Muiléad
Tá muiléad saibhir i bpróitéin - foinse fuinnimh, saillte, stáirse. Déantar an ceann deireanach sa phróiseas sintéise sa chorp a thiontú ina ghlúcós - foinse bhreise fuinnimh. Dála an scéil, is minic a bhíonn dramhaíl muilte ina comhábhar le haghaidh beathaí measctha. Tá muiléad saibhir freisin i micrea-othair agus i salainn mhóilíneach agus salainn mhianracha.
Eorna
Úsáidtear eorna freisin chun beatha dhlúth a tháirgeadh d'ainmhithe agus d'éin. Cuimsíonn sé cuid mhór mianraí, aigéid orgánacha, vitimíní (A, B, E, C), snáithín, agus substaintí úsáideacha eile. Is é seo ceann den bheagán gránach a bhfuil lísín iontu, a rialaíonn leibhéil cholesterol i mamaigh agus in éin.
An bhfuil a fhios agat? Meastar na healaí mar phátrúin na mairnéalach. Tá a leithéid de chomhartha ann: más rud é ag tús an turais ar eitil ealta thar an bhfarraige, ciallaíonn sé go dtarlóidh an turas gan eachtra.
Cad nach féidir a chothú
Ag cur suas na n-ealaí, caithfidh tú a bheith ar an eolas faoi liosta na dtáirgí a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh don tsláinte. 
Arán dubh agus bán
Tá arán seagal saibhir in aigéid, atá greannach don mhúcas, agus tá sé dodhéanta go hiomlán é a thabhairt. Baineann an rud céanna le bácáil mhilse plúir chruithneachta: beidh siúcra sa bholg agus d'fhéadfadh sé difear a dhéanamh do thochailtí fola. Is féidir le hearraí bácáilte le breiseáin éagsúla tionchar diúltach a imirt ar phróisis dhíleá. Is féidir arán cruithneachta a thabhairt i gcainníochtaí beaga.
Tá sé tábhachtach! Ba chóir arán a chaitheamh isteach san uisce, ionas go n-ídíonn éin leis an uisce láithreach. Éascaíonn sé díleá.
Táirgí millte
Tá táirgí a bhfuil lobhadh orthu nó atá clúdaithe le múnlaí in áiteanna faoi bhun contraindicated - is é sin an-chuid de mhiocrorgánaigh phataigineacha. Ar an chuid is fearr, cuirfidh siad mí-dhíothú, is measa nimhiú, bás.
Sceallóga, ispíní
Tá go leor breiseán ag táirgí den chineál seo - féadfaidh comhpháirteanna géinmhodhnaithe, tras-saillte a bheith i mbreiseoirí blais, i gcobhsaitheoirí. Is féidir le meascán pléascach den sórt sin, agus sa bhreis air sin, farasbarr salainn, damáiste a dhéanamh do na seicní múcasacha, galair an chonair gastrointestinal.
Cad ba cheart a thabhairt d'ainmhithe baile
De ghnáth, déantar ealaí baile a bheathú dhá uair sa lá. Déantar meascáin thirim a sáithiú in uisce. 
Aiste bia an tsamhraidh
I rith an tsamhraidh, mar atá sa timpeallacht nádúrtha, is éard atá i réim bia ná ainmhithe agus farae glas:
- 250 g - gránaigh (eorna, muiléad, muiléad);
- 230 g - iasc, feoil mhionaithe;
- 500 g - glasa agus glasraí;
- 15 g - carraig bhlaosc, cailc, min chnámh.
Tá sé tábhachtach! Ní mór taiscumar a bheith ann ar an gcríoch. Is féidir leis a bheith saorga. Sa chás seo, déantar algaí agus crústaigh bheaga mar Gammarus a phórú ann.
Aiste bia an gheimhridh
Is é príomhthréith aiste bia an gheimhridh ná eisiamh beagnach iomlán ar bheatha ainmhithe: i nádúr, tá sé deacair é a fháil ón sneachta. Chomh maith leis sin faigheann éin farae níos lú succulent. 
Is éard atá san aiste bia na táirgí seo a leanas:
- piseanna bruite - 50 g;
- caff steamed -150 g;
- meascán de ghránaigh - 200 g;
- makuha sáithithe - 70 g;
- cabáiste agus cairéid - 100 g;
- prátaí bruite, beets - 50 g;
- feoil mhionaithe agus iasc - 100 g;
- bran cruithneachta - 50 g;
- cóiriú mianraí - 5 g
Beidh sé úsáideach duit foghlaim conas lochán a thógáil leat féin.
Ag cur an eala bhreoiteachta
Tá difríocht idir an t-aiste bia atá ag éin ghalraithe sa mhéid is go gcuirtear níos mó vitimíní agus forlíonta mianraí le bia. Déanann siad iarracht an t-éan a uisce níos mó, go háirithe má tá antaibheathaigh tógtha aige. In éineacht le huisce, díothófar táirgí lobhadh drugaí go tapa ón gcorp. 
I gcás nimhithe
Nuair a bhíonn nimh ar an eala, beidh na hairíonna seo a leanas cráite:
- buinneach;
- cailliúint goile, b'fhéidir athbheochan bia;
- táimhe;
- clúdach cleite a ruffled.
Le salmoneosis
Déileáiltear le Salmonellosis le hantaibheathaigh: "Norsulfazol" ar feadh 6 lá, chomh maith le hól 0.5 ml in aghaidh an duine aonair. Ina theannta sin, déanann siad díghalrú iomlán ar an teach agus ar an trealamh, cuirtear an bruscar ina áit. Tá sé úsáideach táirgí déiríochta a chur leis an mbeatha: bainne nó iógart.
Beidh spéis agat aithne a chur ar speicis éagsúla peacocks, ostraisí, lachain agus géanna fiáine.
I bprionsabal, níl ró-éagsúil ag baint le beathú ealaí ó ghéanna nó lachain a bheathú. Má tá fonn ort iad a phóráil - cuimhnigh go dteastaíonn nósanna imeachta uisce ó éin uisce sa samhradh agus sa gheimhreadh.
