Tá tóir ar shoilire i measc an chuid is mó de dhaoine a bhfuil bia éadrom agus folláin acu.
Mar sin féin, nuair a bhíonn an glasraí seo in úsáid agat, ní mór duit a bheith eolach, ní hamháin ar na hairíonna tairbhiúla atá aici, ach freisin maidir le cathain agus cá mhéad is féidir a ithe, céard iad na contraindications agus dochar a úsáid.
Comhdhéanamh ceimiceach agus vitimín na plandaí
Is planda an-úsáideach é soilire, toisc go bhfuil soláthar mór cothaitheach ann a theastaíonn ón gcorp. Tá vitimíní A, C, E, PP ann, chomh maith le grúpaí B (B1, B2, B6, B9). Ina theannta sin, tá a lán mianraí ann: cailciam, maignéisiam, sóidiam, potaisiam, fosfar, iarann.
Tá 100 gram ann: 
Léirítear luach fuinnimh na glasraí thíos (is é seo an t-áireamh in aghaidh 100 gram an táirge):
- calorie - 12 kcal;
- próitéiní - 0.9 g;
- saillte - 0.1 g;
- carbaihiodráití - 2.1 g;
- snáithín cothaithe - 1.8 g;
- uisce - 94 g;
- stáirse - 0.1 g;
- fuinseog - 1 g;
- aigéid orgánacha - 0.1 g;
- mona - agus déshiúicrídí - 2 g
Airíonna úsáideacha fréimhe agus sú soilire
Tá cothaithigh saibhir, ní hamháin i nglasraí, ach sa fhréamh, chomh maith le sú glasraí.
Moltar go háirithe an fhréamh a úsáid le:
- anemia, ídiú, anemia;
- neamhoird néarógacha;
- neamhoird mheitibileacha;
- strus agus tuirse;
- galair oinceolaíochta;
- SARS.
Físeán: airíonna úsáideacha fréimhe soilire
Cuireann sú soilire an corp ar ais tar éis tinneas, a fheabhsaíonn an córas imshruthaithe, a mhéadaíonn leibhéal na haemaglóibine san fhuil.
Bíonn tionchar dearfach ag sú na glasraí seo ar:
- córas néarógach;
- feidhm na hinchinne;
- córais díleácha agus eisfheartha;
- díolúine;
- téachtadh fola.
An bhfuil a fhios agat? Bíonn éifeacht dhearfach ag soilire ar mhealladh gnéis, mar is é aphrodisiac é. Ar feadh i bhfad measadh go raibh an gléasra seo ina chomhchuid éigeantach de chothú an fhir fireann den daonra.
Na buntáistí a bhaineann le gais soilire
Bíonn tionchar tairbhiúil ag peitilí (gais) planda ar chorp na mban, na bhfear agus na leanaí. Smaoinigh ar na buntáistí a bhaineann leis an ngléasra seo do gach catagóir ar leithligh.
Do mhná
Ba chóir go mbeadh peitrilí na glasraí seo i láthair sa roghchlár de gach bean, ós rud é go mbíonn tionchar dearfach ag na substaintí atá iontu ar an gcraiceann, ar an ghruaig, ar na tairní, ar chuma na mná a fheabhsú. Tá soilire úsáideach do fhéitheacha borrtha, cuireann sé as don insomnia agus don asthenia.
Tá sé tábhachtach! I rith na tréimhse menstruation tá sé níos fearr gan soilire a ithe, toisc go mbíonn tionchar ag na substaintí atá ann ar shreabhadh fola, ar féidir leo táil flúirseach a chruthú.
Le linn toirchis
Nuair a bhíonn leanbh á iompar ba chóir duit a bheith cúramach táirgí a roghnú ba chóir a bheith in úsáid ag an máthair thochrach, toisc go dtéann sí i gcion ar shláinte an linbh sa bhroinn. Ní mholtar soilire le linn toirchis ós rud é go bhfuil substaintí ann a mhéadaíonn sreabhadh fola chuig an útaras, mar thoradh ar a dtosaíonn saothar preterm, agus gur féidir breith anabaí tarlú go luath sa toircheas.
Mar sin féin, is féidir leat é a úsáid go seachtrach, le haghaidh créachtaí nó ciorruithe. Ag an am céanna úsáid oidis thraidisiúnta leis an táirge seo a chur leis. Is é an toradh cneasaithe atá ann ná go bhfuil sinc sa chomhdhéanamh soilire.
Chun tuaslagán a ullmhú do chréachtaí leighis, glac:
- fréamh grátáilte na plandaí - 1 tbsp. l;
- gais - 2 tbsp. l;
- uisce - 500 ml.
Ba chóir gach comhábhar a mheascadh i gcoimeádán agus é a chlúdach le clúdach nó tuáille. Tar éis 2 uair an chloig, ní mór an tuaslagán a scagadh trí uige agus a úsáid le haghaidh créachtaí nó loit chraicinn. Is féidir leat an suíomh a stóráil i gcuisneoir, agus é ag cur thar maoil é i gcoimeádán stórála áisiúil. Chun buidéal beag nó próca a fháil.
An bhfuil a fhios agat? Mná San Éigipt ársa, measadh go raibh soilire ina ghléasra draíochta ar féidir leis an óige a shíneadh, áilleacht a chaomhnú agus tarraingt a fheabhsú.
Beathú Cíche
Ról mór a bhíonn ag leanbh nuabheirthe is ea an rud a itheann a mháthair, mar go bhfaigheann an páiste na cothaithigh go léir le bainne.
Is féidir le glasraí a chur le bean altranais tionchar diúltach a imirt ar leanbh. toisc nach bhfuil a bholg déanta fós, agus gur féidir leis na substaintí atá sa ghlasra a bheith ina gcúis le foirmiú méadaithe gáis, rud a chuirfidh colic air. Ina theannta sin, is féidir le blátholaí soilire frithghníomhú ailléirgeach a bheith i leanbh.
Físeán: máithreacha a bheathú sa chéad mhí
Do na fir
Bíonn tionchar dearfach ag úsáid soilire ar bhonn leanúnach ar an gcorp fireann, ós rud é go bhfuil an hormón Androsterone sa phlanda, rud a mhéadaíonn cumhacht. Buntáiste eile a bhaineann leis an hormón seo ná go dtáirgtear einsím nuair a scaoiltear ó fhir í ina dtarlaíonn an próiseas arousal.
Is é cosc na próstíteas an glasraí seo a ithe. Tá tionchar tairbhiúil aige ar an gcóras fuail, agus cuireann sé leis an gcomhrac i gcoinne galair thógálacha na n-orgán atáirgthe.
Foghlaim níos mine, ná go bhfuil an soilire úsáideach d'fhir.
Cabhraíonn Soilire le fáil réidh le rómheáchan, toisc go gcuireann sé meitibileacht tapa chun cinn, agus toisc go bhfuil snáithín ann, tá sé cothaitheach agus rialaíonn sé mothú ocrais.
Do pháistí
Sula gcuireann tú soilire le haiste an pháiste (tar éis bliana), ní mór duit seiceáil an bhfuil ailléirge ag an leanbh. Chun é seo a dhéanamh, tabhair triail ar phíosa glasraí.
Mura bhfuil imoibriú diúltach ann, ansin is féidir leat soilire a chur san áireamh go mall sa roghchlár, ag tosú le é a chur leis anraithí agus na príomhbhiasa. Do pháistí os cionn 3 bliana d'aois, is féidir leat súnna a dhéanamh, croith próitéin uaidh, cuir le sailéid.
Oideas físeáin: díoltóirí agus spionáiste do leanaí
Tá an glasraí seo úsáideach do pháistí sa mhéid seo a leanas:
- neartaíonn sé an córas imdhíonachta;
- a rialaíonn meitibileacht;
- neartaíonn sé an córas cnámh;
- athdhearbhú.
Tá sé tábhachtach! Is é 100 g an ráta laethúil soilire do leanaí os cionn 3 bliana d'aois.
Airíonna cneasaithe soilire don chorp
Is féidir le soilire cabhrú le galair éagsúla a chóireáil. Tuilleadh eolais faoi seo sna rudaí seo a leanas.
Galair an chórais díleá agus scaoileadh
Ceallalós atá i nglasraí amha, baintear as slaig agus substaintí tocsaineacha ón chonair ghastraistéigeach. Nuair a théann soilire isteach sa bholg, tá próiseas ann ina mbailítear táirgí lobhadh ó na ballaí, a iompraítear ar deireadh tríd an gcóras eisfheartha.
Is féidir leat an t-insileadh a ullmhú, a fheabhsaíonn díleá ní amháin, ach a chabhraíonn le gaineamh a bhaint as na duáin. Éilíonn 2 tbsp. l fréimhe plandaí Doirt 500 ml d'uisce fionnuar bruite agus infuse ar feadh 2 uair an chloig. Dí 170 ml 3 huaire sa lá 30 nóiméad roimh bhéilí.
Loit oinceolaíochta
Tá frithocsaídeoirí láidre ag soilire a choisceann forbairt cealla ailse. Nuair a chuirtear oinceolaíocht, is féidir soilire a ithe úr, nó is féidir leat sailéad te a dhéanamh atá sláintiúil, ach blasta freisin.
Chuige seo beidh ort:
- cumin - 1 tbsp. l;
- Mustaird Dijon - 1 tbsp. l;
- fínéagar úll - 100 ml;
- ola olóige - 100 ml;
- prátaí - 500 g;
- glasa soilire - 500 g;
- leek - 100 g
An bhfuil a fhios agat? Sna sean-laethanta, chroch daoine superstitious soilire ina dtithe féin chomh maith le garlic. Chreid siad go dtagann sonas le meascán den sórt sin.
Treoracha cócaireachta céim ar chéim:
- I gcoimeádán beag, meascadh an cumin le mustaird, fínéagar agus ola, salann agus piobar.
- Cuir pota uisce ar an tine agus teas dó go + 100 ° С.
- Peel agus briseadh na prátaí i 4 phíosa, ansin cuir i bpota uisce fiuchta iad.
- Cócaráil prátaí go réidh.
- Ansin nigh na cainneanna agus an soilire, sáigh iad.
- Taosc na prátaí bruite agus aistrigh go dtí an pláta iad.
- Cuir suas leis an anlann cócaráilte agus na glasáin mhionghearrtha.
Diaibéiteas mellitus agus Hipirtheannas
Ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas nó diaibéiteas glasraí a chur lena n-aiste bia, toisc go laghdaíonn a chuid gais agus a fhréamh leibhéil glúcóis fola, táirgeadh insulin a chur chun cinn, agus brú a laghdú, ballaí soithigh fola a neartú, an córas cardashoithíoch a athchóiriú.
Nuair ba chóir úsáid a bhaint as na galair seo, díchódú a bhfuil sé riachtanach iad a ullmhú:
- luibheanna mionghearrtha - 15 g;
- uisce - 500 ml.
Léigh freisin an bhfuil sé indéanta soilire a fhás sa bhaile ar an bhfuinneog.
Ba chóir na glasa a chur i sáspan agus uisce a dhoirteadh. Cuir an tine agus cócaráil ar feadh 15 nóiméad. Fuaraigh an druga ullmhaithe agus tóg 2 tbsp. l 3 huaire sa lá. Is é an cúrsa cóireála mí amháin, le sos na seachtaine.
Neamhoird néarógacha
Bíonn vitimíní ó ghrúpa B ag teastáil ó dhaoine a bhíonn i gcásanna struis go minic. Tá go leor acu i soilire. Cabhróidh úsáid na glasraí seo, go háirithe go rialta, leis an stát síceas-mhothúchánach a chobhsú, deireadh a chur le tuirse, insomnia, a tháinig chun cinn mar thoradh ar strus.
Chun seo a dhéanamh, ullmhaigh an tincture: cuir 2 chp le gloine uisce fuar. glasa tirim, boil, brú agus tóg 2 uair sa lá, maidin agus tráthnóna.
Róthrom
Nuair a róthrom, a fhorordú go minic dochtúirí aiste bia le húsáid na glasraí, toisc go bhfuil sé íseal-calorie, agus méadaíonn a sú a tháirgeadh sú gastric, agus dlús a chur leis an metabolism.
Is mar seo a leanas a ullmhaítear bró an meáchain caillteanas:
- Déantar 250 ml d'uisce a dhoirteadh isteach sa choimeádán agus cuirtear fréamhacha an ghléasra ansin.
- Teas an t-uisce go + 100 ° C, coinnigh ar tine é ar feadh 20 nóiméad.
- Réidh le deoch fhuaraithe a ól 3 huaire sa lá roimh béilí le haghaidh 3 tbsp. l
Díolúine laghdaithe
Le soilire laghdaithe díolúine luíonn go foirfe toisc go bhfuil sé saibhir i ngach cineál mianraí agus vitimíní.
Tá sé tábhachtach! Is fearr an sú a shásamh as soilire ag baint úsáide as juicer agus deoch díreach tar éis cócaireachta. Sa chás seo, fanfaidh na cothaithigh uile sa deoch agus beidh siad comhshamhlaithe go hiomlán.
Is fearr é a úsáid i bhfoirm tincture, a gcaithfidh tú 500 ml sú glasraí a mheascadh leis an méid céanna d'uisce fuaraithe bruite. Ba chóir an deoch seo a bheith roimh bhéile i rith na seachtaine, 50 ml.
Contraindications agus dochar féideartha
In ainneoin na sochar uile thuas, is féidir le tomhaltas iomarcach an táirge a bheith dochrach, chomh maith, tá roinnt constaicí ann maidir le húsáid na glasraí seo.
Ná hól soilire:
- i láthair clocha sna duáin, mar is féidir leis an nglasra a ngluaiseacht a spreagadh, rud a fhágfaidh pian;
- le linn toirchis agus beathú cíche, toisc go dtéann na substaintí atá sa ghlasra, i gcion ar bhrú fola chuig an útaras, a d'fhéadfadh breith anabaí nó breith anabaí a bheith mar thoradh air, agus a spreagann ailléirgeach sa pháiste freisin;
- le gastritis le haigéadacht ard, mar go méadaíonn an glasraí an secretion sú gastric;
- páistí nach bhfuil aon bhliain d'aois.
