Rinne gach cailín uair amháin ar a laghad i mo shaol iarracht meáchan a chailleadh trí aistí bia agus turgnaimh éagsúla. Agus sa lá atá inniu ann tá ceann de na bealaí is coitianta mar an aiste bia kefir bunaithe ar úsáid manglaim de kefir, ginger, cainéal agus piobar dearg.
Mar gheall ar an obair, níl mórán ama ag cuid mhaith acu le stíl mhaireachtála ghníomhach agus carntha na punt breise sin, ansin is féidir leat an deoch seo a úsáid.
Breathnóidh an t-alt seo ar na buntáistí a bhaineann le comhábhair agus oidis shláintiúla.
Comhdhéanamh ceimiceach
Déanaimis scrúdú ar ghnéithe gach comhpháirte atá san áireamh sa cocktail:
- Kefir - táirge bainne coipthe, a chuidíonn le feabhas a chur ar dhíleá agus ar staid an mhicreafhóra, a ghlanann an tocsainí.
- Sinséar - is féidir gníomhaire frith-athlastach, is féidir é a úsáid chun casacht a dhéanamh, le haghaidh scornach tinn, ach tá tionchar dearfach ag ginger freisin ar an gcóras díleá, chun fíochán saille a bhriseadh síos agus tionchar dearfach ar an gcóras imdhíonachta.
- Piobar dearg mar gheall ar an déine is féidir goile a laghdú, go méadaíonn sé an ráta meitibileach agus an fuinneamh.
- Cainéal luasghéaraíonn sé briseadh síos an tsiúcra sa chorp agus feabhsaíonn meitibileacht, tionchar dearfach ar dhíleá, giúmar.Má chuireann tú cainéal i mbia, is féidir leat tomhaltas siúcra a laghdú.
Prionsabal an cocktail a dhóitear saill
Ar leithligh, tá a lán buntáistí ag gach ceann de na comhábhair, agus má mheasann tú iad, gheobhaidh tú deoch neamhghnách ar féidir léi na próisis mheitibileacha inár gcorp a luathú go mór agus fáil réidh le cúpla punt breise. Na buntáistí a bhaineann leis an mbreiseán seo:
- Calories íosta.
- Díleáite go maith.
- Cuireann sé deireadh le mothú an ocrais.
- Infhaighteacht comhábhar.
Táscairí agus contraindualations lena n-úsáid
Tásca:
Chun an toradh inmhianaithe i meáchain caillteanas a bhaint amach, chomh maith le manglam, ní mór duit spóirt a imirt, do ráta uisce a ól in aghaidh an lae agus, más féidir, d’eisteacht a choigeartú. Agus gan ach ansin beidh an toradh faoi deara. Cuideoidh an coileach le meáchan a chailleadh gan dochar a dhéanamh don chorp, toisc nach bhfuil breiseáin agus leasaithigh éagsúla ina chomhdhéanamh.
Contraindications:
- Tá cocktail de kefir a dhóitear saill le ginger contraindicated do dhaoine a bhfuil galair an conradh gastrointestinal. Mar shampla, gastritis nó ulcer gastric. Sin mar gheall gur féidir le piobar te dearg agus le ginger, atá i measc na bpríomh-chomhpháirteanna de manglaim kefir, fadhbanna atá ann cheana leis an mbolg a dhianú.
- Tá sé contraindicated freisin chun meascán dhó saille a úsáid le linn toirchis, le linn lachta, le linn ailléirgí agus fuiliú inmheánach a bheith níos measa.
- Is féidir éadulaingt aon chomhpháirtí a dhéanamh, sa chás seo freisin, ní féidir leat an deoch seo a úsáid.
Cúrsa oidis agus fáiltithe cócaireachta
Liosta na gcomhábhar:
- gloine de kefir saill íseal;
- leath spúnóg bhoird de chainéil talún;
- leath-spúnóg bhoird talún nó fréimhe ginger grátáilte;
- gráinnín de phiobar dearg.
Cócaireacht:
- Doirt gloine kefir isteach i ngloine nó i mbabhla cumascóra, ansin cuir piobar dearg, ginger agus ansin cainéal.
- Next, ní mór duit a stir go maith go dtí go réidh.
- Ba chóir go mbeadh óil cocktail díreach tar éis a ullmhú, nó ní bheidh éifeacht mhór leis.
Tá sé tábhachtach! Ná cuir thar maoil le piobar dearg é, ar shlí eile ní bheidh tú thar a bheith sásta le blas an mhanglaim mar thoradh air. Más rud é nach féidir leat siúcra nó ag iarraidh rud éigin blasta, is féidir leat bananas nó mil a chur leis.
Cúrsa fáiltithe:
Roinneadh tuairimí maidir le cén uair ar chóir manglam dhó saille a ól. Creideann cuid go gcaithfidh tú kefir a ól le ginger roimh bhéilí, mar laghdaíonn sé an fonn.
Creideann daoine eile, ar a mhalairt, tar éis béile, mar go luathaíonn an manglam an meitibileacht. Tá "meán órga" ann chomh maith - leath an kefir le hól roimh bhéilí, agus leath ina dhiaidh sin. Is féidir leis an meascán seo an béile tráthnóna a athsholáthar, má thógann tú é san oíche, agus is féidir le cuid acu manglam a úsáid an lá ar fad in ionad bia, lá troscáin ar a dtugtar. Ach ná mí-úsáid na laethanta troscaidh, is féidir iad a dhéanamh a oiread agus is féidir uair sa tseachtain.
Cé chomh fada le fanacht ar an toradh?
Toradh dearfach a bhaint amach is tábhachtaí - ól go rialta. B'fhéidir sa chéad lá nach bhfeicfidh tú an éifeacht. Ach má ólann tú cocktail faoi dhó sa lá ar feadh míosa, ansin beidh an toradh iontais ort. Ar feadh míosa, is féidir leat a chailleadh 4-6 kg. Is toradh an-mhaith é seo, ós rud é nach gcuireann tú srian ort féin go háirithe agus tú ag ithe agus nach gcaitheann tú an oíche sa seomra aclaíochta. Agus le linn an lae díluchtaithe is féidir leat thart ar 1 kg a chailleadh.
Tá meascán de kefir agus ginger úsáideach i gcás ar bith, ní hamháin go gcabhróidh sé le punt breise a dhó, ach leis an gcraiceann a fheabhsú, é a sháithiú le frithocsaídeoirí úsáideacha agus an comhlacht tocsainí agus tocsainí a chur ar ceal. Tar éis na torthaí a bhaint amach, beidh tú níos cúramaí cheana féin leis an aiste bia agat chun nach n-athghabhálfaidh tú na cileagraim a d'imigh. Dá bhrí sin, spreagann an deoch seo stíl mhaireachtála shláintiúil agus cheart.
