Sochar agus díobháil

Triomaithe na ceilpe: na tairbhí agus an díobháil

Meastar go bhfuil go leor bia mara ina tháirge "amaitéarach". Níl sé seo ach fíor i bpáirt - i ndáiríre, tá méid mór comhdhúile úsáideacha acu a d'fhéadfadh a bheith úsáideach do bheagnach gach duine. Agus seasamh amach sa tsraith seo tá algaí. Foghlaimímid níos mó faoi cheann amháin de na plandaí seo, faigh amach cad is ceilp triomaithe úsáideach, agus cad iad na modhanna iontrála a mholtar le húsáid.

Comhdhéanamh ceimiceach

Neamhchlaonta, is cosúil go bhfuil comhdhéanamh fíor uathúil ag algaí. Cuimsíonn 100 g den táirge seo 970 mg de photaisiam agus 520 mg de sóidiam. Tá mianraí eile i láthair chomh maith - maignéisiam (170 mg) agus cailciam sa mhéid 200 mg.

Is féidir fosfar a “bhrú amach” de thart ar 53-55 mg. Tugaimid faoi deara chomh maith céatadán ard d'iaidín: beidh 270 mg ar a laghad in aghaidh an 100 g ag freastal air.

An bhfuil a fhios agat? Is féidir le fad “cabáiste” amháin, ar snámh san fharraige, teacht ar 12-13 méadar.
I measc na "gcomhábhar" eile tá:
  • Vitimíní de ghrúpa B (go háirithe, Ribeaflaivin B2 i méid 0.1 mg agus aigéad fólach B9);
  • Vitimín C (2 mg);
  • Niacin (ar a dtugtar vitimín PP ag dáileog de 0.5 mg) agus vitimín K;
  • Tugtar ról micreafóin do mhangainéis - 0.6 mg amháin (cé go bhfuil sé seo go leor chun 30% den riachtanas laethúil a chlúdach);
  • Beagnach, ach dá bhrí sin "taiscí" úsáideach snáithín cothaithe agus aigéid orgánacha, ailgionáití agus polaisiúicrídí.

Cad is triomaithe ceilpe úsáideach ann

Mar gheall ar "amhshonraí" chomh mór sin, tá na hairíonna seo a leanas ar taispeáint ag kale farraige i bhfoirm triomaithe:

  • Mar gheall ar an ábhar ard atá ag iaidín, déanann sé obair an thyroid a normalú;
  • Athchóiríonn an meitibileacht cheart;
  • Ag gníomhú go réidh ar an matán croí agus ar na soithigh fola, baintear colaistéaról as, a choisceann foirmiú plaiceanna contúirteacha;
Tá sé tábhachtach! Is féidir leat algaí tirime a phlúchadh i dteirmeoga (ag cuimhneamh go n-éileoidh tú go maith na ballaí ón taobh istigh tar éis gach “cócaireacht”).
  • Beagán "caolaíonn" an fhuil, a laghdaíonn go mór an baol thrombosis;
  • Tacaíonn sé le gluaiseacht an bholg agus na conaire stéigeach - tagann ailgionáití beagnach láithreach, ag ionsú agus ag fáil réidh le sreabhán iomarcach. Thairis sin, ní luchtaíonn siad an conradh díleá.
  • Baintear na tocsainí ó dhuchtanna an bile (tá baint ag peictin leis seo);
  • Neartaíonn sé struchtúr na gceall, ag spreagadh a n-aisghabhála. Ní hé sin go léir é - le húsáid rialta sa chorp bailíonn sé stoc de "ábhair thógála" riachtanacha;
  • Taispeántar taiscí carntha salainn agus miotal trom;
  • Moisturizes an craiceann, rud a chiallaíonn sé níos leaisteacha;
  • Méadaíonn at agus athraíonn athlasadh, ag feidhmiú mar imdhíoltóir.
Tá an liosta fairsing, mar sin ní haon ionadh é go n-úsáidtear cál farraige freisin mar tonic ghinearálta, tar éis an triomaithe, a thacaíonn leis an gcóras imdhíonachta (leanaí san áireamh).

Cá háit is féidir liom a cheannach

Ní fadhb é ceannach cál farraige inniu. Ach braitheann sé go léir ar an gcuspóir a chuirfear i bhfeidhm é.

Má tá sé ar intinn agat éagsúlacht a dhéanamh sa roghchlár, is féidir leat dul go dtí an ollmhargadh is gaire, áit a bhfuil "bearnaí" ann.

Ná déan dearmad an táirge roghnaithe a iniúchadh - caithfidh an pacáistiú a bheith tirim, agus tá na píosaí féin slán, gan plaic dhochrach agus rianta de mhúcas.

Níos mó a fhoghlaim faoi na buntáistí a bhaineann le cabáiste ar nós sprouts sa Bhruiséil, cabáiste bán, kohlrabi, cabáiste dearg, cabáiste Peking, broccoli, Romanesco, pak choi, savoy.
Chun críocha teiripeacha, ceannaíodh ábhar oiriúnach i gcógaslann. Is féidir é a chur i bhfeidhm i bhfoirmeacha éagsúla.

Is féidir iad seo a leanas a dhéanamh:

  • pills;
  • púdair;
  • Tailli triomaithe (is iondúil go ndéantar iad a phacáistiú i bpacáistí 50 agus 100 g).

Fiú amháin sula gceannaítear é, is gá cinneadh a dhéanamh maidir leis an gcuspóir atá ag teastáil chun ceilpe triomaithe a dhéanamh agus conas a bheartaíonn tú é a úsáid. Is é fírinne an scéil go n-úsáidtear comhdhéanamh éagsúil ceilpe i gceantair éagsúla chun a fháil amach cad é an “t-ábhar” a cheannaítear a phróiseáil a thuilleadh.

Feidhm i gcothú

Beidh cabhair fhorlíontach chothaithe ina chabhair mhór sa chomhrac i gcoinne róthrom. Is féidir le cothúálaithe cleachtacha dosaen oidis éifeachtach ar a laghad a ainmniú le "rannpháirtíocht" feamainne. Ach is minic a úsáideann na foirmlí is simplí:

  • 1 CTA déantar an t-uisce tirim (100 ml) a dhoirteadh. Ag clúdach an choimeádáin le clúdach, tá an meascán á áitiú go hachomair, agus ina dhiaidh sin tá sé réidh le húsáid. Fáiltiú - leath cupán 3 huaire sa lá, roimh bhéilí;
  • Ar an éifeacht is fearr sa tráthnóna is féidir leat 3 tbsp a ghlacadh. l "triomaithe" agus doirt fiuchphointe uisce (1 lítear ar a laghad). Díreach ina dhiaidh sin, clúdaítear an coimeádán go docht agus cuirtear é in áit the. Ar maidin déantar an leacht a dhraenáil, ag fágáil an chabáiste féin don bhricfeasta. Déanann siad iarracht é a ithe gan aon bhreiseáin i bhfoirm piobar nó ola;

Tá sé tábhachtach! Is féidir le teiripeoirí agus máinlianna laminaria a "fhorordú" chun galair a bhaineann le gach cineál siadaí a chóireáil. Is é fírinne an scéil ná go bhfaightear polaisiúicríd láidir ar a dtugtar fucoidan nuair a phróiseáiltear é, rud a chuireann "siadaí urchóideacha" faoi chois.

  • Oideas eile "oíche". Cuireann Laminaria isteach ar uisce te i gcionmhaireachtaí cothroma (gloine de ghnáth) agus cuirtear i gcoimeádán é, gan dearmad a dhéanamh é a theannadh go docht. Tá an leacht mar thoradh air ólta ar maidin ar bholg folamh, agus cuirtear ceilpe steamed le sailéad nó ithetar í mar mhias ar leith.
Úsáideadh ceilpe triomaithe le fada le haghaidh meáchain caillteanas "amaitéarach", go háirithe ós rud é go n-éascaítear an t-iarratas trí chos simplí.

Ach níor chóir duit a bheith páirteach - is é an dáileog is fearr ná 300-320 g sa tseachtain. Tá a fhios ag cothúcháin agus oiliúnóirí gur cúis le gliomach atá i ngléasra íseal-chalraí (5.4 kcal / 100 g amháin), ach ag an am céanna déantar meitibileacht a normalú go gasta.

Mar gheall ar a n-ábhar íseal calorie, is minic a bhaineann diaitéitic úsáid as cairéid, cúcamair, neachtairíní, mealbhacáin uisce, bliosáin, trátaí, pónairí, anann, yoshtu, agus liomóidí.

Má théann tú tríd, is féidir leis dlús a chur go mór leis, agus ansin ní dócha go dtabharfaidh an aiste bia na torthaí a bhfuiltear ag súil leo.

Ríomhtar an dáileog ag brath ar thréithe an choirp - beidh sé dóthanach go ndéanfaidh duine an méid seo a roinnt go cothrom le líon na mbéilí, agus moltar do dhaoine eile algaí a thógáil ar laethanta troscaidh amháin (1-2 huaire sa tseachtain).

Breiseán bia

Is cosúil go bhfuil cabáiste triomaithe ina fhoirm íon go leor neamhthuartha. Ach tar éis próiseála simplí, is féidir leis a bheith ina “dteagmháil” spéisiúil agus úsáideach do na miasa is fearr leat.

An bhfuil a fhios agat? Is féidir na halgaí seo a mheas go sábháilte. - fásann siad suas go dtí 12-18 mbliana i dtaiscumair.

De ghnáth úsáidtear ceilpe tirim mar chomhábhar i anraithí aiste bia nó mar fhorlíonadh blasta do mhiasa fuar.

Tá sé simplí go leor é a ullmhú:

  • 1 cupán den táirge seo (ceadaítear “móide nó lúide” beag) i sáspan agus a dhoirteadh le huisce te i dtoirt 750-800 ml;
  • Clúdaítear na miasa ansin go docht ar feadh uair an chloig. Le linn an ama seo, beidh an t-am ag an "bán" agus ag dul i léig;
  • As 100 g de “thriomú”, déanfar 500 g ar a laghad den bhreiseán úsáideach a tháirgeadh;
  • Sula n-úsáidtear é, déantar an cabáiste a ní go réidh le huisce fuar. Tá gach rud réidh - anois is féidir leat é a chur leis an anraith nó na sailéid.

Is fearr le cuid acu ceilpe a scálú. Chun seo a dhéanamh, tá an táirge réamh-sáithithe agus curtha i gcoimeádán le méid beag uisce.

Fiuchadh a fhiuchadh, boil ar feadh thart ar 15 nóiméad, ag casadh go rialta. Chun blas a fháil, is féidir leat spíosraí, beagán ola olóige, nó cúpla clóibh garlic talún a chur leis.

Recipes le húsáid i leigheas traidisiúnta

Ná seasamh i leataobh, agus leigheas traidisiúnta. Ar bhonn na feamainne triomaithe déantar a lán de na tinreamh agus de na decoctions. Lig dúinn cónaí ar na hoidis is coitianta a chuidíonn leis an gcomhrac in aghaidh galair éagsúla.

Tá sé tábhachtach! Níor chóir masks a chur i bhfeidhm ar chraiceann millte. Má tá scríobaigh "úr", créachtaí nó scratches, ba chóir cóireálacha Spa baile a chur ar athló don todhchaí.

Faigh réidh le Atherosclerosis ar an mbealach seo:

  • 1 tbsp. l púdar “cógaisíochta” a dhoirteadh isteach i gcoimeádáin ghloine nó cheirmeacha (ach ní iarann);
  • Ansin cuirtear uisce fiuchta (thart ar 100 ml) leis;
  • Ag clúdach an choimeádáin, tá an meascán infused ar feadh 2-3 uair an chloig;
  • Ba chóir go mbeadh an méid a leanann as go leor ar feadh lae (roinnte i dtrí dháileog roimh bhéilí). Is féidir leis an brat féin a bheith ar meisce gan stróiceadh agus gan brú a chur air - an uigeacht agus mar sin bíonn sé bog go leor;
  • Is é an gnáthchúrsa iontrála ná 1 mhí.

Cuidíonn algaí agus ó bhac:

  • Déantar teaspúdar púdair a dhoirteadh le huisce te (150 ml);
  • Ionfhabhtaithe ar feadh uair an chloig ar a laghad;
  • Tar éis an tsagraithe, bíonn an leacht a bhíonn mar thoradh air agus a fhuaraítear mar thoradh air ar meisce roimh am codlata. Éascóidh éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom go mbainfear mais “stagnant”.
Is purgóideach bheith mar thoradh purgóideach atá gnímh míochaine, spíonÚn, asparagus, agave, bairille capall, yucca, lus na gréine, róisín an tsiriac, anasca, coirt de magenta, plúr paisinéara agus fuinseog.
Daoine atá ag fulaingt ó galair ainsealacha riospráide uachtaracha (laryngitis, sinusitis, tonsillitis nó srón rithneach leanúnach), tá an leigheas seo a leanas úsáideach:
  • Tá an scéim mar an gcéanna - 1 CTA. in aghaidh an cupáin uisce bruite le hábhar breise i gcoimeádán dúnta (ach tógfaidh sé 10 n-uaire ar a laghad anseo);
  • Úsáidtear leachta le haghaidh gargling. Déantar an nós imeachta seo a athdhéanamh de ghnáth tar éis 3-4 uair an chloig. Tar éis 4-5 lá, is féidir leat faoiseamh suntasach a bheith agat.
Do díolúine a choinneáil agus slaghdáin a chosc cleachtadh ionanálaithe:
  • 2 chp. Doirt púdar 200 g d'uisce fiuchta. Clúdach, seasann ar feadh uair an chloig;
  • Ina dhiaidh sin, déantar an leacht a scinceáil agus a dhoirteadh isteach san ionanálóir;
  • Is é fad gach nós imeachta ná 5-6 nóiméad, is féidir iad a athdhéanamh 2-3 huaire sa lá.
An bhfuil a fhios agat? Ar feadh i bhfad, d'úsáid áitritheoirí na réigiún cósta leas na ceilpe mar leasachán. Chun a leithéid de "chóiriú" a fheiceáil inár gcuid ama - neamhchoitianta.
Is féidir le leigheas traidisiúnta a lán oidis eile a thairiscint do ghalair eile. Ach ní mholann dochtúirí a bheith páirteach i bratanna i gcás fadhbanna tromchúiseacha sláinte (amhail oinceolaíocht nó gínéiceolaíocha "mífheidhmeanna").

Chun na gcríoch sin, úsáidtear táibléid réamhullmhaithe nó púdair de tháirgeadh monarchan, a nglactar leo go docht de réir threoracha an tsaineolaí atá ag freastal.

Is dócha gur thug tú faoi deara go nglacann cál farraige mar réiteach leighis de ghnáth. Tá cúis ann - i bhfoirm tiubhaithe (púdar) beidh an dáileog i bhfad níos ísle.

Is é is cúis leis seo go bhfuil ceilpe an-saibhir i iaidín, agus go bhfuil ailléirgí ag tarlú ar a laghad.

Dá bhrí sin, is é sábháilte do dhaoine fásta an dáileog de 1 teaspúdar púdair in aghaidh an lae. Leanaí níos sine ná 3 bliana agus a thugann fiú níos lú - 1/3 CTA. (agus ansin le sosanna 1-2 lá).

Recipes le húsáid i gcosmaidíocht

Tá dúlamán triomaithe, lena n-áirítear ceilpe, clú ar a éifeacht éadrom ar an gcraiceann, agus is minic a bhíonn sé bunaithe ar aghaidh masc. Seo an chuid is mó de na “oidí” seo:

  • Is é an bealach is éasca chun na duilleoga a bhrú tríd an grater. Faigh beagán uisce te, cuirtear an comhdhéanamh i bhfeidhm ar an duine (is leor 15-20 nóiméad é), ansin glantar as é;

Tá sé tábhachtach! Is féidir scrobarnach éifeachtach a dhéanamh d'algaí. Chun seo a dhéanamh, is gá púdar tirim a dhoirteadh le huisce atá téite go + 60 ... + 65 ° С. Tar éis 20 nóiméad, beidh an comhdhéanamh le haghaidh feannadh réidh. Tar éis an "seisiún" ná déan dearmad ciseal taise a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann nuachóireáilte.

  • Faightear meascán saille trí 50 g d'ococado feamainne nó d'ola lavender a chur le toirt 20-25 ml. Casann sé mais saille amach, agus caithfear é a choinneáil ar an aghaidh ar feadh thart ar 15 nóiméad;
  • Ach meastar gurb é an leigheas is éifeachtaí an méid seo a leanas: Déantar 20 g de cheilpe a dhoirteadh le 3-4 spúnóg bhoird d'uisce simplí. Fan go dtí go dtéann an "marbh", agus cuir an uachtar ann (thart ar 20 ml), ginger (1 tbsp. L.) Agus ola buckthorn farraige (go leor ar feadh cúpla braoiníní). Measc na comhábhair go léir go réidh, cuir i bhfeidhm é ar aghaidh. Cúrsa singil - suas le 20 nóiméad.
Leis an sean-Shine agus an toirt a athbhunú cabhróidh sé le masc gruaige sa bhaile:
  • I 1 lítear d'uisce fiuchta 1 ú. l cáithníní beaga tirime;
  • Déantar an meascán a bhruith ar feadh 3-4 nóiméad eile, agus ina dhiaidh sin baintear an coimeádán as an teas agus fhuaraítear é;
  • Fuaraigh an comhdhéanamh críochnaithe, brúigh é. Gach - is féidir leat gruaig fhliuch a shruthlú;
  • Bí cinnte go n-iontrálann tú do chuid gruaige i tuáille agus fan ort 25-30 nóiméad. Ansin nigh do cheann le huisce úr.

Ag iarraidh fáil réidh leis in aghaidh roic, atá "grúpáilte" gar do na súile, is féidir leat sliocht bog a dhéanamh (ní dhéanfaidh sé greim ar an gcraiceann íogair):

  • 2 Doirt an táirge CTA 3 tbsp. l uisce;
  • Tar éis 10 nóiméad, téann na algaí, agus cuireann siad 1 CTA leis. mil;
  • Ag brath ar an gcineál craicinn, is féidir an t-oideas a cheartú. Mar shampla, i gcás craicinn thirim beidh sé úsáideach titim nó dhá cheann d'ola glasraí a chur leis, ach i gcás craicinn olacha beidh an méid céanna sú líomóide ag teastáil uait.

An bhfuil a fhios agat? Ní fhásann Laminaria ach in áiteanna le sruth leanúnach.
Is féidir le ceilpe triomaithe a bheith tairbheach agus níos casta, mar atá deimhnithe ag mná a úsáideann an nós imeachta. cumhdaigh do aghaidh agus do chorp.

Cosnaíonn manipulations den sórt sin an chuma ar marcanna stráice agus deireadh a chur leis an fuath "screamh", a dhéanamh ar an craiceann leaisteacha agus sláintiúil.

I gcosmaidíocht a úsáidtear go minic: enoteru, nettle, borage, thistle bainne, nasturtium, buí, amaranth, periwinkle, blasta, marjoram, Rosemary, Linden, calendula, parsnip, leitís.
Ullmhaítear comhdhéanamh teiripeach mar seo a leanas:
  • Déantar an púdar a chaolú le huisce i gcóimheas ¼ agus déantar é a bhogadh go dtí go mbeidh sciodar aonchineálach ann. Maidir le thalli beidh an cóimheas mar an gcéanna, ach ní mór iad a bheith sáithithe roimh ré - rachaidh an t-ábhar seo i 20-25 nóiméad;
  • Nuair a bhíonn an meascán swollen, ceadaítear dó brew a dhéanamh ar feadh 15 nóiméad, agus ina dhiaidh sin cuirtear an táirge i bhfeidhm go cothrom ar limistéir craiceann ghlan a dteastaíonn cabhair uathu;
  • Tógfaidh an nós imeachta iomlán ó leath uair an chloig go 40 nóiméad. Tá roinnt rudaí ann: má tá beartán fuar á phleanáil agat, is leor poileitiléin a fhilleadh. Maidir leis an mbealach "te", ní mór duit blaincéad a chlúdach freisin;
  • Ar chríochnú na cóireála, nigh le huisce te, ná déan dearmad an craiceann a bheachtú le uachtar bog.
Chun na gcríoch chéanna, speisialta folcadáina bhfuil sé inmhianaithe a ghlacadh roimh am codlata. San uisce, arna théamh go 40-45 ° C, curtha thart ar 200 g d'algaí beaga. Tá sé fós chun tumadóireacht a dhéanamh ansin ar feadh 25 nóiméad.Tá an mhaolú ar an gcosmaideacha le mothú scíthe.

Tá sé tábhachtach! Chun earraí tirime a stóráil tóg suas áiteanna tirim, dorcha. I gcoinníollacha den sórt sin, is féidir cáilíochtaí úsáideacha a choinneáil ar feadh 1-3 bliana.

Ach ní féidir nósanna imeachta uisce den sórt sin a chleachtadh ach gach aon lá eile, agus ní níos faide ná mí amháin.

Mar is féidir leat a fheiceáil, is féidir le "táirgí nádúrtha" a bheith iontach chun cabhrú leat sa phróiseas athnuachana. Mar sin féin, fiú roimh na nósanna imeachta seo go léir is fearr na tosca go léir a chur san áireamh, gan dearmad a dhéanamh ar dheacrachtaí agus ar chontúirtí.

Contraindications agus díobháil

Is féidir le cál triomaithe farraige “sochair a thabhairt amach” ní hamháin sochair, ach dochar freisin. Mar gheall ar raidhse iaidín ní féidir le daoine a bhfuil fadhbanna sláinte acu an táirge seo a thógáil:

  • Éadulaingt aonair;
  • Léiriúcháin hemorrhagic;
  • Hipirtéisis;
  • Eitinn nó fionnadh;
  • Jade;
  • Urticaria;
  • Neamhoird gastrointestinal ag céim na géarghéarú.

Ní mór do mhná torracha a bheith cúramach freisin - ní thugann ach dochtúir cead chun ceilpe a ghlacadh i bhfoirm ar bith (gan “tionscnamh”). Tabhair faoi deara go bhfuil cosc ​​iomlán ar tháirgí den sórt sin a thabhairt do na páistí suas le 3 bliana.

Anois tá a fhios agat cathain agus cad a bheidh mar chál tirim triomaithe, agus sna cásanna sin is fearr staonadh óna úsáid. Tá súil againn go gcabhróidh an fhaisnéis seo leat neart agus fuinneamh a fháil ar ais. Dea-shláinte agus dearfach gach lá!