Is as réigiúin an Chugais agus na hÁise Láir an dáileadh gallchnó ar fud an domhain. Bhí na torthaí ar eolas ag na sean-Ghréagaigh agus na Rómhánaigh. San am atá thart, measadh go raibh cnó ina thorthaí a thugann eagna dó, agus go raibh a ola mar chuid lárnach dá cháilíochtaí tairbhiúla go léir. Breithneoidh an t-alt comhdhéanamh, tairbhí agus gnéithe ola na torthaí seo.
Comhdhéanamh ceimiceach
Ní ghlactar go leor vitimíní, mar is gá dár gcorp, gan aigéid shailleacha. Tá méid mór vitimíní agus Saillte in ola gallchnó. Is é a ábhar caloric 898 kcal, níl aon phróitéiní agus carbaihiodráití ann, agus is é an céatadán saille ná 99.8%. Saill:
- Omega-3 - 17%;
- Omega-6 - suas le 50%;
- Omega-9 - 22%;
- palmitic - 8%;
- stéarach - 6%.
- A, C, E, K, P, PP, Grúpa B.
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- fosfailipidí, béite-sitosterol, sphingolipids, fíteastaróil, carotenoidí, entymiriasis, coenzyme C10.
Molaimid duit aithne a chur ar airíonna tairbhiúla gallchnónna, go háirithe cnónna glasa agus sliogáin.
An bhfuil a fhios agat? Is féidir le crann sláintiúil amháin suas le 300 kg cnónna a tháirgeadh.
Cad é úsáid ola gallchnó?
Cabhraíonn ola le fadhbanna:
- GIT;
- croí, soithigh fola agus córas imshruthaithe;
- meitibileacht;
- CNS agus an inchinn;
- córais fuail agus giniúna;
- oinceolaíocht;
- orgáin riospráide;
- éisteacht agus radharc;
- craiceann;
- orgáin gluaisne.
Tá éifeacht baictéarach ag an táirge agus is imdhíondhíonach den scoth é. 
Seo a leanas cur síos ar conas a fheidhmíonn an ola ar fhadhbanna éagsúla:
- Cuireann galair an chonair an díleá - béite-sitosterol, alcól stéaróideach isteach ar ionsú colaistéaróil. Feidhmíonn an ola mar leigheas créachta agus leigheas aisiríoch. I gcoimpléisc éagsúla a úsáidtear chun colitis, ulcers, cholecystitis a chóireáil. Cuidíonn sé le leaisteachas na ndleachtanna bile a mhéadú, bíonn tionchar tairbhiúil aige ar na cealla ae, ag leigheas iad. Tá an caighdeán seo ann mar gheall ar chistí a úsáid le haghaidh heipitíteas. Gníomhaíocht fhrithgheallta ann.
- Soithí croí agus fola - méadaíonn sé solúbthacht soithigh fola, déantar colaistéaról agus brú fola a normalú. Cuireann sé isteach ar fhoirmiú téachtán fola, laghdaíonn sé baol taomanna croí agus strócanna. Is gá é a úsáid do dhaoine le Hipirtheannas, Atherosclerosis, galair croí éagsúla, féitheacha borrtha. Cuireann foirmiú fola chun cinn.
- Meitibileacht - mar thoradh ar ghnáthfheidhmiú an fhaireog thyroid. Ba chóir é a úsáid le gníomhaíocht fhaireog iomarcach. Moltar freisin do dhiaibéiteas. Normalú leibhéil siúcra fola.
- Spreagann an lárchóras néarógach agus an inchinn gníomhaíocht mheabhrach, úsáidtear é le haghaidh insomnia. Tionchar tairbhiúil ar ribeadáin na hinchinne, ag méadú elasticity agus ag cothú a chuid cealla.
- Córais reatha agus giniúna - glanann siad na duáin go híogair. Neartaíonn sé scaipeadh fola sna baill ghiniúna, rud a fhágann go bhfuil an uirlis fíor-riachtanach do na fir. Cuireann sí síol chun cinn.
- Fadhbanna oinceolaíocha - íoslaghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlódh siadaí urchóideacha na n-orgán pelvic, an fhaire próstatach i bhfir agus lachtaigh i measc na mban. Cosnaíonn sé in aghaidh gníomh fréamhacha saor in aisce, baintear as carcanaiginí agus táirgí meath radaighníomhach ón gcorp, agus méadaíonn sé freisin friotaíocht an choirp do chineálacha éagsúla radaíochta.
- Riospráide - ar a dtugtar modh fadhbanna scamhógach ar feadh i bhfad, lena n-áirítear eitinn. Méadaíonn an díolúine, agus seasann sé do ghéar-ionfhabhtuithe riospráide. Sa tréimhse ina gcuirtear le galair riospráide is gá úsáid a bhaint as mar phróifiolacsas.
- Éisteacht agus radharc - tá tionchar tairbhiúil aige ar an bhfís agus tá sé cruthaithe i meáin otitis.
- Fadhbanna craicinn - laghdaíonn sé athlasadh an chraicinn, cneasaíonn sé go breá créachtaí. Úsáidtear an táirge freisin chun cóireáil a dhéanamh ar eachma agus psoriasis, galair ar deacair iad a chóireáil fiú le cógaisíocht nua-aimseartha a úsáid.
- Fadhbanna le ODA - na substaintí gníomhacha a dhéanann suas an ola, is bealach iontach iad chun comhghalar a chosc, caighdeán an tsreabháin chomhpháirtigh a normalú.
- Cuidíonn sé le córas néarógach an fhéatas a fhoirmiú, agus le linn lachtadh méadaíonn sé táirgeadh bainne agus a cháilíochtaí cothaitheacha. Mar sin, ba chóir don táirge aird a thabhairt ar lachtadh agus ar iompar clainne.
- Cuidíonn sé le córas atáirgthe ógánach a fhoirmiú, agus tionchar dearfach aige ar ghníomhaíocht na hinchinne.
- Réimse eile feidhme is ea aisghabháil tar éis obráid.
- Úsáidtear é freisin chun meáchain a chailliúint, mar gur gníomhaire dóite saille den scoth é ola a dhéanann gnáthphróisis mheitibileacha a normalú.
Tá sé tábhachtach! Ní mór cnónna gallchnó a chewed go han-chúramach: ní féidir leis an gcorp na substaintí úsáideacha go léir a thógáil ach ó thorthaí atá go hiomlán caite.
An féidir é a úsáid i mbia
Beidh an blas bunaidh ina bhreisiú mór ar sailéid éagsúla. Le linn cóireála teasa, cailleann an táirge a cháilíochtaí, cé go bhfanann an blas scagtha. Mar sin is é an úsáid is fearr ná im a chur mar chóiriú le sailéad glasraí.
Is féidir é a úsáid le táirgí feola agus éanlaith. Cuirfidh cácaí, cácaí nó mionra a gcuid scileanna cócaireachta in iúl do na haíonna má chuireann tú spúnóg im leis an taos.
Molaimid duit léamh faoi na buntáistí a bhaineann le cnónna coill, macadamia, cnónna caisiú, pecans, cnónna coill, pistéise, péine, Brasaíle, Manchurian, dubh agus nutmeg.
Cuireann an táirge béim go foirfe ar blas na n-iasc nó na feola mar shaill le haghaidh friochadh, agus mar chuid de anlainn. I gcás anlann sa chás seo, is féidir leat glasa éagsúla a úsáid (go háirithe in éineacht le basil, mint agus cilantro) agus gairleog.
A úsáidtear go forleathan i ealaín an Mheán-Oirthir. Úsáidtear é mar chomhpháirt den marináid le haghaidh kebab nó kebab. I ealaín réigiún na Meánmhara, cuirtear an táirge le milseoga, le pasta. 
Gnéithe iarratais
I gcásanna áirithe, ní mór duit aird ar leith a thabhairt ar úsáid an táirge i mbia.
An bhfuil a fhios agat? Tá 1 kg de gallchnónna ina cháilíocht chothaithe coibhéiseach le 3 kg de arán déanta as cruithneacht, 7 kg prátaí nó 30 lítear bainne.
Le linn toirchis
Le linn toirchis, is foinse fíor-riachtanach de shubstaintí tairbhiúla í an ola: déanann sí obair an chroí a normalú, méadaíonn sí leaisteachas soithigh fola, baineann sí le sreabhán iomarcach, tá sé ina anailgéiseach nádúrtha agus ina fhrithdhómóideach. Tá baint dhíreach ag an táirge le bunú chóras néarógach an fhéatas, agus ina dhiaidh sin cuireann sé le lachtadh.
Le linn lachta, tá sé úsáideach freisin dill a ithe, aoire, mil ó seamair, spionáiste, basil, raidis, muineál, seamair agus seamair.
Déanann sé normalú ar bhrionglóid na máthar sa todhchaí, cuidíonn sí le dul i ngleic leis an teannas néarógach agus leis na heispéiris a bhaineann leis an tréimhse dheacair seo, laghdaíonn sé an fonn plúr agus milis a ithe. Sula n-úsáidfear é, téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun dul i gcomhairle leis an bhféidearthacht go mbeadh frithghníomh ailléirgeach ann. 
Beathú Cíche
Is féidir leis an ola lachtadh a fheabhsú agus cáilíocht chothaithe bainne cíche a mhéadú. Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú go bhféadfadh frithghníomh ailléirgeach a bheith mar thoradh ar an táirge: sula dtosaíonn tú, ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir.
Le diaibéiteas
Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil claonadh ag an ola leibhéal an tsiúcra a ísliú, moltar é a thógáil i gcás diaibéiteas, 1 spúnóg teas 40 nóiméad roimh bhéilí.
I ndiaibéiteas, is féidir leat avocado a ithe, silíní, bliosán gréine Iarúsailéim, dogwood, oráiste, duilleoga corra, yucca, stevia, mulberry, cuiríní dubha agus dearga agus melon.
Nuair a chailltear meáchan
Tá maoin an táirge chun saill a dhó in úsáid i ndiaitéitic. Chun díleá a normalú, ba chóir duit 1 spúnóg taenna 30 nóiméad a ghlacadh roimh bhricfeasta: leis an nós imeachta seo, tosaíonn tú na próisis díleácha. Más mian leat meáchan a chailleadh, ní mór duit teaspoon a ghlacadh roimh bhricfeasta, lón agus dinnéar (40 nóiméad). 
Úsáid i leigheas traidisiúnta: oidis
Is eol go raibh ola gallchnó ar fáil agus baintear úsáid ghníomhach aisti i leigheas traidisiúnta.
Tá sé tábhachtach! Tá méid mór maignéisiam san ola, mar tá éifeacht bheag sedative agus hypnotic aige. Laghdaíonn brú fola, in éineacht le mil faoiseamh tinneas cinn antispasmodic.
Le haghaidh galar craicinn
Cabhraíonn sé le dheirmitíteas, acne agus deir. Is gá na limistéir atá buailte a bheachtú dhá uair sa lá. Ar an mbealach céanna, is féidir caitheamh le créachtaí agus dónna neamh-leighis.
Le haghaidh pian sna hailt
I gcás airtríteas agus pian sna hailt roimh am codlata, déanann siad suathaireacht solais, ag cuimilt meascán de chnónna gallchnó agus cnónna péine i gcodanna comhionanna. Úsáidtear an uirlis chéanna le haghaidh thrombophlebitis. 
Le féitheacha borrtha
Is gá meascán den sórt sin a ullmhú:
- 1 tbsp. l olaí;
- 4-5 caipín. olaí cufróg, Cedar nó Rosemary.
Déan iarratas ar massage le féitheacha borrtha, dhá uair sa lá. Is féidir leat meascán de chodanna cothroma de chnónna gallchnó agus de chnónna péine a úsáid freisin.
Do mhaolú
Chun an chathaoir a normalú, ní mór duit 1 tbsp a ghlacadh. spúnóg roimh an leaba, tráth nach déanaí ná dhá uair an chloig tar éis an dinnéir. Is é an toradh air seo ná normalú a dhéanamh ar fheidhmeanna na conaire gastraistéigeach, cobhsú an mhicreafhóra stéigeach, go ndéantar bia a shú níos fearr, go bhfeabhsaítear an t-ae agus na duáin go suntasach.
Otitis
Maidir le cóireáil athlasadh na cluaise, ba chóir go dtiocfadh 4 le leigheas iomlán ar maidin. Is iondúil go mbíonn 1-3 seachtaine cóireála leordhóthanach le haghaidh aisghabhála. 
Le hemorrhoids
Is féidir an chéad chéim den ghalar a dháileadh le bealadh laethúil an anas. Sa chás go bhfuil an galar tar éis é féin a léiriú go láidir cheana féin, tá fuiliú ann, ní mór duit tampon a chur sáithithe sa anas roimh am codlata. Moltar duit imeacht go dtí an mhaidin. Fulaingíonn sé pian agus athlasadh.
An bhfuil a fhios agat? Sa chéim de bhainne tá thart ar 100 mg de aigéad ascoress i gcnó amháin meánach - is dhá noirm laethúla iad seo de vitimín C dár gcorp.
Conas is féidir é a úsáid i gcosmaidíocht bhaile
Ní fhéadfadh cosmetologists a bheith ag tabhairt aire do láithreacht vitimíní agus saillte, chomh maith le coimpléasc iomlán mianraí. Úsáidtear ola i ndéanamh maisc bhaile, lóiseanna agus balms. 
Masc aghaidh nourishing
Comhábhair:
- ola gallchnó - 1 CTA;
- decoction chamomile - 2 tbsp. spúnóga;
- henna bán - 0.5 CTA.
Tá na comhpháirteanna measctha, agus ansin cuirtear i bhfeidhm iad ar an duine. Is é 20 nóiméad an t-am imeachta.
Masc eile a bhfuil na comhpháirteanna sin riachtanach dó:
- ola gallchnó - 20 titeann;
- bran ruán - 15 g;
- craiceann líomóide - 2 g;
- ubh chorga - 1 ríomhaire.
Gearr an bran le grinder caife, cuir gach rud eile leis. Cuir an masc i bhfeidhm le gluaiseachtaí cuimilte ar chraiceann scrobarnach glanta ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh le huisce te. 
Masc toning
Measc na holaí aibreog, almond agus gallchnó (1: 1: 1). Tóg spúnóg bhoird de chré ghorm, meascadh go maith le meascán d'olaí. Cuir iarratas isteach ar aghaidh ghlanta. Tugann an uirlis toin go foirfe, tugann an tsúil craicinn, an elasticity, scaipeadh fola.
Balm liopa taise
Tóg 1 tbsp. im cócó spúnó, carite (shea) agus gallchnó. Cuir 4 bhraon de Vitimín E. Cuir an meascán amú chun na comhábhair a fháil le chéile. Cuir iarratas isteach ar liopaí mar ghnáthbhall.
Lotion Comhlacht Taise
I gcodanna comhionanna, tóg ola aibreog, almóinní agus gallchnó. Cuir iarratas isteach tar éis cóireálacha uisce.
Tá sé tábhachtach! Tá 400 g de gallchnónna sa ghá laethúil le haghaidh bia.
Na tairní a neartú
Chun an pláta ingne a neartú, chun a scoilteadh a chosc, agus chun soiléiriú éasca a dhéanamh, is féidir leat an nós imeachta seo a dhéanamh: 2 chuid d'ola peanut a ghlacadh agus 1 chuid d'ola líomóide. Cuir 0.5 sú líomóide agus meascán leis. Cuimil isteach i tairní ar feadh 20-30 nóiméad.
Masc Áilleacht Gruaige
Chun an ghruaig a chur ar ais agus iad a neartú, is féidir leat masc a dhéanamh sa bhaile:
- kefir - 150 ml;
- giosta tirim - 1 saicín;
- 1 buíocán;
- púdar mustaird - 5 g;
- ola gallchnó - 2 tbsp. spúnóga.
Measc iógart le giosta, cuir i dteach é ar feadh 1 uair an chloig. Cuir na comhábhair atá fágtha leis, meascadh go maith agus cuir isteach ar an ghruaig faoin scannán. Clúdaigh do cheann le scairf te. Is é fad an nós imeachta ná 0.5 uair an chloig. 
Is féidir leat an t-oideas seo a leanas a úsáid freisin: buille 1 ubh sicín, cuir 1 spúnóg bhoird de mil agus ola gallchnó. Cuir an masc i bhfeidhm ar an mbealach céanna leis an oideas roimhe seo, ar feadh leathuaire.
Le haghaidh suathaireachta
Is féidir leat modh a ullmhú go neamhspleách chun suathaireacht a dhéanamh, a mhéadaíonn an ton:
- ola gallchnó - 15 ml;
- Éitear Rosemary - 5 titeann.
An bhfuil a fhios agat? Má d'oscail tú buidéal ola peanut, agus fiú le stóráil chuí tar éis tamaill, bhí dríodar ann - rud ar bith a bhí buartha faoi. Is gnáth-feiniméan é seo le haghaidh táirge de bhunadh nádúrtha, a fhaightear trí fhuarú (ní théann an teocht thar 43 ° C).
Le haghaidh súdaireachta
Le hullmhú caithfidh tú na comhpháirteanna seo a leanas a ghlacadh:
- ola gallchnó - 2 tbsp. spúnóga;
- éitear sesame - 2 tbsp. spúnóga;
- ola ghaiméite cruithneacht - 2 tbsp. spúnóga;
- 7 dtiteann an ola lavender agus ylang-ylang.
Conas táirge ardchaighdeáin a roghnú agus tú ag ceannach
Ba chóir go mbeadh an ceannach mar thoradh ar fhuarú. Tá sé níos fearr an rogha a stopadh ar bhuidéal toirte beag, ionas nach bhfágfaidh sé an táirge ar feadh i bhfad sa phacáiste clóite tar éis é a oscailt. 
Coinníollacha stórála sa teach
Saoil seilf - 2 bhliain. Stóráil in áit dorcha ag teochtaí suas go dtí 20 ° C. Tar éis sceitheadh sa phacáiste, stóráil i gcuisneoir. Le linn stórála, tá deascadh indéanta.
Tá sé tábhachtach! Níor chóir duit níos mó ná 0.5 kg de chnónna a ithe in aghaidh an lae, nó is féidir fo-iarsmaí den sórt sin a bheith agat - tinneas cinn, spas soithíoch, at tonsil.
Contraindications
Is iad na contrárthachtaí a bhaineann le húsáid an táirge ná:
- colitis;
- enterocolitis;
- dheirmitíteas;
- murtall;
- téachtadh fola méadaithe.
Ní mholtar iad a úsáid sna cásanna seo a leanas:
- othrais agus gastritis i bhfoirm ghéar;
- fiabhras ard;
- ailléirge;
- aigéadacht íseal an bholg.
Is bealach iontach leighis é ola gallchnó, a úsáidtear freisin i gcosmaidíocht, i gcócaireacht. Oiriúnach do dhaoine fásta agus d'aistí bia. Ba chóir cuimhneamh air as a ábhar calorie ard agus as ailléirgí ad'fhéadfadh a bheith ann.
