Braitheann beathú colúir go mór ar cé acu an bhfuil an t-éan seo ina shráid bhaile nó folaíochta nó fiáin. Ní mór don dara ceann aire a thabhairt dá mbia féin agus tá siad in ann aon bhia a ithe, agus bíonn ar na hionadaithe folaíochta an aiste bia a roghnú go cúramach. Déanaimis labhairt níos mine faoi conas éin tí a bheathú i gceart, ionas go mbeidh siad sláintiúil agus go bhfanfaidh siad i gcruth fisiceach maith.
An féidir liom colúir a bheathú
Le haghaidh gnáthfhorbairt an éin, teastaíonn aiste chothrom bia, ar chóir go mbeadh gránaigh, cairéid, glasa ann. Ba chóir aird a thabhairt ar na pointí tábhachtacha sin:
- caithfidh an grán a bheith tirim, saor ó fhiailí agus ó shalachar;
- cuirtear cairéid leis an bpríomhchuid den bheatha i bhfoirm úr, ghrátáilte;
- Le linn tréimhse an tsamhraidh, is féidir le héin gráin a bhaint as a stuaim féin, nó is féidir duilleoga leitís nó spionáiste a thairiscint dóibh, sa gheimhreadh is féidir é a bheith ina ghaiméite cruithneachta.
Mar sin féin, is gránaigh an bia is coitianta do cholúir, agus mar sin is fiú gach cineál gránach a chur ar leataobh ar leithligh.An bhfuil a fhios agat? Colúir a chónaíonn sa chathair, dírithe go han-mhaith ar an talamh. Tá siad in ann tréithe an tírdhreacha, na boladh a bhíonn ar an mbealach a chur de ghlanmheabhair: mothú speisialta a bheith acu - an “compás nádúrtha”, is féidir le héin dul tríd an ngrian.
Muiléad
Agus muiléad á cheannach ar an margadh nó sa siopa, tabhair aird ar an bhfíric nach bhfuil sliogán ag na gráin, rud a chiallaíonn go bhfuil siad i mbaol ionfhabhtaithe ag seadáin. Ina dhiaidh sin, ní féidir muiléad amh a thabhairt don éan. Ba chóir go ndéanfaí sift, sruthlaigh faoi uisce reatha agus boil.
Rís
Tá an cineál seo gránach íseal saille agus ard i stáirse. Tá tréithe den sórt sin barrmhaith chun ríse a úsáid mar bhia do cholúir tí. Is féidir le rís a bheith i bhfoirm íonaithe agus neamhghlanta. Is féidir é a mheascadh le cineálacha eile gránach. 
Bíonn éifeacht thairbheach ag ithe ríse ar chorp na gcolún nuair a bhreathnaíonn siad ar chomharthaí díleáite. Chun é seo a dhéanamh, boil rís go dtí go bhfuil sé cócaráilte agus cuir cailc leis. Mar sin féin, níor chóir duit a bheith páirteach sa táirge seo, ós rud é go bhféadfadh an iomarca úsáide a bheith i mbaol an cholúir le damáiste don chóras néarógach agus galair eile.
Ruán ruán
Tá ruán an-úsáideach do cholúir i bhfoirm ar bith. Ba chóir go mbeadh an t-ábhar is fearr sa táirge seo sa réim bia 5%. Má tá muid ag caint faoi ruán glanta, ansin beidh farasbarr an norm seo ina bia níos cothaithe, agus is cuid bhreise den scoth den mheascán gráin é an ganpeáil.
Foghlaim faoi na tréithe a bhaineann le coimeád baile na bpór colúir sin, mar shampla: dleacht, Armavir, Kasan, Nikolaev, Tuircis, troid, Baku troid, troid na dTurcach, Úisbéiceastáin, colúir pheacóige.
Perovka
Is rogha iontach é eorna chun colúir sráide a bheathú sa chlós nó sa pháirc, chomh maith le héin tí. Is féidir é a thabhairt amh: tá sé soaite go héasca sa ghobharnóir, swells agus san fhoirm seo téann sé isteach i mbolg an éin cheana féin.
Moltar duit é a thabhairt do dhaoine óga nuair a bhíonn sé bruite, toisc nach bhfuil baint iomlán ag a n-aistear leis an bpróiseas díleá. Is fiú a rá nach ndiúltóidh éin do dhaoine fásta as an íogaireacht seo ach an oiread.
Is féidir le húsáid iomarcach go minic eorna bac a chur ar an esophagus. 
Pea
Ba chóir go mbeadh an féar seo i méid 10% i mbeathú laethúil colúir le luaineacht cheadaithe 5-20%. Is féidir toirt na bpiseanna i mash gráin a mhéadú i gcás:
- iompar éanlaithe;
- le linn na tréimhse múnlaithe;
- sa tréimhse tógála.
Lintilí
Níor chóir go rachadh méid an táirge seo thar 5% agus gur féidir é a úsáid mar chomhpháirt bhreise.
Chun colúir a chothabháil go cuí sa bhaile, beidh sé úsáideach duit foghlaim faoi ghnéithe colúir pórúcháin agus beathaithe, chomh maith le conas colúir a choinneáil sa gheimhreadh agus conas colm féin a dhéanamh.
Mhin choirce
Féadfaidh gránach mhin choirce a bheith i láthair in aiste bia na gcolún de 10% le raon inghlactha de 5 go 50%. Moltar an méadú uasta i gcodanna de mhin choirce a tháirgeadh i dtréimhse na héanlaithe pórúcháin, ach ba cheart a mheabhrú gur chóir go mbeadh an méid bia próitéine níos mó.
Arán dubh
Is bia neamh-inmhianaithe é arán do cholúir. Is é an rud é go dtéann sé i méid go mór, agus é ag dul isteach sa chonair ghastraistéigeach, agus go gcuireann sé seo isteach ar na stéigí agus go dtéann sé i gcontúirt. Maidir le arán dubh, tá aigéadacht ard ag an táirge seo agus tosaíonn sé an próiseas coipthe sa bholg, ar féidir leis a bheith ina chúis le dysbacteriosis. 
Is beag a fhulaingíonn éin ábhar salainn agus stáirse in arán dubh: tá fadhbanna ann le díleá an bhia sin. Mar thoradh ar charnadh salainn, déantar an t-orgánach iomlán a nimhiú. Bunaithe ar seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích gur féidir le húsáid arán dubh ag colúir dochar do-athraithe a dhéanamh dóibh: tosaíonn siad ag pianáil agus ag reo le linn an tséasúir fhuar.
Is féidir crackers aráin bháin a úsáid i gcainníochtaí beaga.
Tá sé tábhachtach! Tá an t-arán úr an-chontúirteach do shláinte colúir. Spreagann giosta an próiseas coipthe, a chríochnaíonn go minic le dysbacteriosis agus galar éan.
Síolta rósta
Tá síolta úra lus na gréine an-úsáideach do cholúir agus is féidir iad a úsáid mar phríomh-chomhpháirt an mhaistreáin agus mar chomhpháirt bhreise.
Bíonn drochthionchar ag síolta rósta ar chóras díleácha colúir. Ní féidir le héin saillte agus salann casta a dhíleá, a úsáideann go leor i síolta síolta lus na gréine a róstadh. Eascraíonn a nimhiú agus a mbás as seo go léir. 
Beathú bia
Molann comhairleoir taithí a bheith ag cloí leis an gcóras beathaithe: mar shampla, ba chóir colúir bia a thabhairt ag an am céanna gach lá. I rith an tsamhraidh, ba chóir éin a chothú trí huaire sa lá, agus sa gheimhreadh, is leor dhá fhotha. Dá bhrí sin, má tá sé te ar an tsráid, ba chóir go mbeadh an chéad bhéile ar siúl go luath ar maidin, 4-5 uair an chloig, go háirithe má tá sliocht ag na héin.
Ansin beidh an dara béile ar siúl ag 12-13 uair an chloig, agus an bheathú deireanach - ag 19-20. Tréimhse is ea tréimhse an fhómhair-gheimhridh nuair a bhíonn lá grianmhar gearr go leor, mar sin is féidir an chéad chuid den bheatha a thabhairt chuig éin ag 8-9 rn, agus is féidir an dara beathú a dhéanamh 16 uair an chloig. Is féidir le colúir ithe sa cholm agus ar an tsráid. Tá sé tábhachtach go soláthrófar uisce óil úr agus glan do na héin.
Tá sé tábhachtach! Le linn an tséasúir phórúcháin, ní mór aiste bia chothromaithe a bheith ag teastáil ó na colúir agus don bholadh.
Colúir do dhaoine fásta
Tá tréimhse póraithe na n-éan pórúcháin an-tábhachtach ina saol, mar sin, ba chóir aird ar leith a thabhairt ar bhia ag an am seo. Cruthaíonn na baineannaigh uibheacha, agus caitheann a gcorp neart agus fuinneamh ar an bpróiseas seo. D'fhéadfadh easpa vitimíní, mianraí agus riandúile drochthionchar a imirt ar tháirgeadh sliocht sláintiúil, d’fhéadfadh sé go mbeadh cáilíocht ghoir uibheacha íseal. 
Ba chóir go bhfaigheadh colúir meascán beatha d'ardchaighdeán ina mbeadh gránaigh agus pischineálaigh. Tá níos mó scríofa againn cheana féin faoi na comhpháirteanna a dhéanann an meascán. Chomh maith leis an gcineál seo beatha, ní mór duit farae glas agus forlíonta mianraí a úsáid.
Le linn na tréimhse goir den sliocht, is féidir leis na colmáin coimpléisc vitimín a chur ina bhfuil na heilimintí sin mar vitimín A, D, B2 leis an aiste bia. Féadann a n-easnamh sa chorp é féin a léiriú sa chaoi is gur féidir leis an mblaosc uibhe a bheith ró-tanaí, agus go bhfuil cuma suth neamh-inmharthana indéanta.
Is féidir le siomtóim a bhaineann le heaspailí agus cothaithigh i gcorp éin a mhian a bheith ann clocha beaga, píosaí cré nó cailc a aimsiú agus a phiocadh agus iad ag siúl. Sa chás seo, ní mór don tógálaí colúir réim bia níos saibhre a sholáthar, lena n-áirítear baoite mianraí.
A thuiscint go díreach cad iad na forlíontaí cothaitheacha a theastaíonn le haghaidh ceann amháin nó speiceas eile colúir agus chun na fadhbanna a réiteach, is féidir leat dul i gcomhairle le sainchomhairleoir i siopa speisialaithe.
Léigh freisin faoi ionchas saoil colúir sa fiáin agus sa bhaile.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur cheart go mbeadh cothú na gcolún lúthchleasa éagsúil freisin le gnáth-aiste bia ghaolta eile, go háirithe le linn an chomórtais. Caitheann na héin sin i bhfad níos mó fuinnimh ar eitiltí fada, rud a chiallaíonn go n-éilíonn a gcorp na fórsaí caite a athlíonadh agus ba chóir go mbeadh méid méadaithe carbaihiodráití i gcothú.
Chun seo a dhéanamh, is féidir leat an méid arbhair, eorna, rís agus cruithneacht sa mheascán gráin a mhéadú. Le linn an phróisis iomaíche iomaíoch, is minic a mhilltear siúcra le siúcra. Ag deireadh an chomórtais, ní mór do na héin síolta ola a fháil - mar sin tá síolta lus na gréine nó síol ráibe ar fheabhas. 
Is féidir le colúir aosacha a ithe ar an meán ó 25 go 40 g de bheatha in aghaidh an lae ag meáchan 400 g. Má mheáchann duine níos mó agus má bhaineann sé le pórtha troma, agus má tá a mheáchan thart ar 600-700 g, ansin is féidir é a ithe 50-65 g de bhia, ba chóir go mbeadh meascán gráin, beatha chomhchruinnithe, cóiriú glas san áireamh.
An bhfuil a fhios agat? Faigheann colúir an-tapa ar an duine a thugann fúthu. Aithníonn siad go héasca é, agus is féidir ionsaí a dhéanamh ar aoi gan chuireadh. Tá na héin seo an-dílis agus fónfaidh siad dá máistir ar feadh a saoil.
Sicíní
Ba chóir go mbeadh ábhar na n-óg beagán difriúil ó ghlúin níos sine. Le linn na tréimhse fáis, ba chóir go mbeadh rochtain leanúnach ag sicíní colúir ar bheatha.
Ba chóir don bhean agus don fhir an chéad bheathú a dhéanamh ar cholúir bheaga. Is beag athrú atá tagtha ar a n-ghobharnóir le linn goir na sliocht, agus tosaíonn sé ag táirgeadh sreabhach nourishing - "bainne éan." Tá 82% d'uisce ann, tá saillte suas le 13%, agus próitéiní - 19%, comhdhúile mianraí, vitimíní agus substaintí ceangailteacha, is ionann baictéir atá ionsúite go héasca ag sicíní nuabheirthe agus 1.6%. Athraíonn comhdhéanamh bainne de réir a chéile le fás sliocht, ag ullmhú na n-óg le haghaidh féin-bheathú.
Foghlaim conas gnéas colúir a fháil amach agus conas a dhéanann colm.
Tá na hathruithe seo an-éasca a bhreathnú go amhairc, mar ar dtús is leacht tiubh buí é atá cosúil le uachtar géar, ansin bíonn sé níos tibhe agus tá sé cosúil le semolina, agus faoi aon seachtain amháin bíonn grán neamhshuntasach sna sicíní. Nuair a shroicheann siad dhá sheachtain d'aois, ní mór na héin a aistriú chuig an ngnáthbhia agus dul i dtaithí ar na friothálacha agus ar an óltóirí. Ba chóir go bhfaigheadh colúir óga forlíontaí mianraí. 
Ní féidir i gcónaí beathú sicíní a bheathú. D'fhéadfadh cúiseanna éagsúla a bheith leis seo:
- Saintréithe fiseolaíocha na n-éan. Mar shampla, ní féidir le pórtha gearrphóraithe a sicíní féin a bheathú. D'fhonn a chinntiú go mairfidh an sliocht ionchais, caitheann feirmeoirí éanlaithe uibheacha na n-éan sin díreach roimh an ál go speicis eile colúir.
- Diúltú do chol a chur ar bheathú. Tarlaíonn sé seo go minic le baineannaigh an phóir Gulls.
- pónairí;
- lintilí;
- síolta sesame;
- síolta ráibe agus lín;
- coirce nó calóga scafa;
- rís neamhthréite
Tá sé tábhachtach! Is minic go n-iompraíonn colúir galair thógálacha. Tá sé dainséarach na héin seo a bheathú ó na lámha.
Cad é nach féidir colúir a chothú
Is fiú cuimhneamh ar tháirgí nach bhfuil molta chun colúir baile agus sráide a thabhairt, mar is féidir leo dochar do-athraithe do shláinte na n-éan a chruthú agus iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh orthu:
- Arán úr agus rollaí. Swell siad agus méadaíonn siad méid i mbolg na n-éan agus is féidir leo murtall, caochaíl, gut volvulus a chur faoi deara.
- Arán dubh. Tosaíonn sé leis an bpróiseas coipthe sa bholg, agus bíonn bloating agus buinneach mar thoradh air.
- Feoil. Tá an táirge seo an-trom do chóras díleá an éanlaithe, agus ní féidir leis é a dhíleá.
- Táirgí déiríochta. Cuireann siad isteach ar staid an mhicreaflara, a mbíonn dysbiosis mar thoradh air. Laghdaítear leibhéil chailciam in éanlaith freisin.
- Líon mór síolta. Bíonn siad ina gcúis le mífheidhmiú an ae.
- Fuílleach bia an duine.
Tá aiste chothrom bia an-tábhachtach do shláinte an cholúir. Ag baint úsáide as ár gcuid moltaí agus comhairle ó golubovodov le taithí, is féidir leat a chinntiú go ndéantar sliocht sláintiúil agus iomlán a phórú, rud a dhéanfaidh an-áthas ar a áilleacht agus a héachtaí spóirt.
