Na oidis tae is fearr sa bhaile le ginger talún agus úr le haghaidh meáchain caillteanas: na rialacha ullmhúcháin agus fáiltithe

Is táirge uathúil é ginger, úsáidtear é i ngalair éagsúla, agus chun críocha coisctheacha.

De réir an chleachtais ársa Ayurveda, is féidir le ginger ithe meáchan a choinneáil faoi smacht. Nuair a chuirtear ginger le bia, cuirtear cosc ​​ar an otracht de bharr iontógáil ard saille.

Le déanaí, luadh níos mó tuairimí go bhfuil an spíosra seo fíor-riachtanach sa chomhrac in aghaidh an raimhre. San airteagal seo beimid ag féachaint ar oidis chun cócaráil deoinne a chócaráil.

An mheicníocht a bhaineann le deoch a dhó saille

Sinséar - príomhchuid na dí. Cuimsíonn a chomhdhéanamh ceimiceach vitimíní, riandúile, substaintí a bhfuil tionchar tairbhiúil acu ar staid an choirp dhaonna.

1. Tá gingeroidí uathúla ar nós gingerol agus shogaol - comhdhúile bithcheimiceacha a thugann blas dóite suntasach don fhréamh. Cuireann na substaintí céanna seo le spreagadh próiseas slimming de thermogenesis - giniúint teasa a ghabhann le gníomhaíocht dhaonna:
   • Díleá bia.
   • Rannán cealla.
   • Crapthaí matáin an chroí, etc.

   Cuireann Thermogenesis le luasghéarú meitibileachta, agus, dá bhrí sin, ní cheadaíonn sé bia a “chasadh” isteach sa chorp.

2. Cabhraíonn Vitimín B, aigéad nicotinic, sinc agus eilimintí úsáideacha eile a dhéanann suas an ginger, le leibhéal na cortisol sa chorp a chobhsú. Is hormón é cortisol atá freagrach as miondealú próitéiní, saillte agus iompar cothaitheach i sruth na fola. Ach i gcás struis, léim an leibhéal cortisol go géar, agus stopann an saill scoilteadh. An toradh - punt breise.
3. Vitimíní agus riandúile atá mar chuid de shinséar, a spreagann díleá agus feidhm intestinal: déantar bia a dhíleá go tapa, agus is furasta na heilimintí agus na tocsainí neamhphróiseáilte ar fad a bhaint den chorp.

Tionchar dearfach ar chailliúint punt breise agus comhábhar eile den deoch - tae, ach mar gheall air beagán níos déanaí.

Táscairí agus Comhréitigh

Chomh maith leis an bpróiseas a bhaineann le meáchan a chailleadh a chailleadh:

• maolaíonn sé pian na ngnáthbhealaí éagsúla (tábhachtach dóibh siúd atá páirteach go gníomhach i spórt);
• toin agus troideanna aimhrialtacht;
• a fheabhsaíonn struchtúr gruaige agus riocht craicinn;
• cuireann sé réimse leathan vitimíní agus riandúile tairbheacha ar fáil don chomhlacht, rud atá an-tábhachtach do dhaoine a bhíonn ag ithe bia.

Tá roinnt contraindications tae ginger.. Má bhí na diagnóisí seo a leanas i láthair mar gheall ar mheáchan a chailleadh, ba chóir duit staonadh ó ól:

1. Ulcer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. Heipitíteas, cioróis, galar gallchloiche.
3. Claonadh chun bleedings: nasal, hemorrhoidal, útarach.
4. Hipirtheannas, galar corónach croí, stróc, taom croí, etc.
5. Eczema, dheirmitíteas, psoriasis, etc.
6. Ailléirge bia.
7. Sa dara leath den toircheas (is féidir le ginger léim ghéar a spreagadh i mbrú fola).

Cén sórt tae a roghnóidh tú?

1. Thein, iaidín, peictin - is iad seo na príomhshubstaintí a dhéanann tae dubh. Cuireann gach ceann acu le meáchain a chailliúint ar a bhealach féin: feabhsaíonn aimín meitibileacht, tá tionchar tairbhiúil ag iaidín ar staid an fhaireog thyroid, a dháileann saillte sa chorp. Agus ní cheadaíonn peictin ionsú carbaihiodráití simplí.
2. Meastar gur tae Síneach dearg é ceann de na dóirí saille is fearr ar domhan. Cuireann sé le sreabhán iomarcach a tharraingt siar ón gcorp, feabhsaíonn sé na bputóga, glanann sé soithigh fola, cruthaíonn sé leibhéil cholesterol go gnáth.
3. Catechins - substaintí frithocsaíde a chabhraíonn leis an gcomhlacht saillte a bhriseadh síos agus fáil réidh le sreabhach iomarcach sa chorp. Tá siad flúirseach i tae glas, mar atá polyphenols, rud a chabhraíonn leis an ocras a chosc agus an ionsú carbaihiodráití a mhoilliú.

Recipes Cócaireachta Baile

Smaoinigh ar roinnt bealaí simplí agus éifeachtacha chun deochanna ginger a dhéanamh agus foghlaim conas iad a ól i gceart chun meáchan a chailleadh.

Conas iarratas a dhéanamh ar decoction ginger?

Céatadán na gcomhábhar: 30 gram de fhréamh ginger in aghaidh an 300 millilítear uisce - sin uile an méid a theastaíonn chun dí-ocsaídiú san oideas seo.

1. Déantar an fhréamh a ghlanadh, a ghearradh i bplátaí, a chur i gcoimeádán.
2. Déantar uisce a dhoirteadh isteach sna miasa, agus ina dhiaidh sin cuirtear an coimeádán ar an tine.
3. Tar éis fiuchphointe, déantar an brat a bhruith ar feadh 15 nóiméad.
4. Déantar an deoch a fhuarú go 40 céim agus í a scagadh.

Cúrsa glactha - gloine ar feadh 20 - 30 nóiméad roimh bhéilí ar feadh 2 mhí. Is féidir an cúrsa a athdhéanamh tar éis sos míosa.

Conas brew a dhéanamh i dteirmeas?

Beidh ort:

• 3 - 4 spúnóg ginger mionghearrtha;
• lítear uisce (60 - 70 céim).

1. Déantar an thermos a fhiuchadh, cuirtear an fhréamh grátáilte ann.
2. Ba chóir ábhar na dteirmeach a líonadh le huisce te.
3. Dí insilte ar feadh 1 go 2 uair an chloig.

Dí ba chóir go mbeadh an leacht te, 100 g roimh gach béile agus i rith an lae gach 2 uair an chloig. Fad an fháiltithe - 1 mhí.

Le líomóid agus mil

Comhábhair Riachtanacha:

• 2 cheintiméadar de fhréamh ginger;
• 1 - 2 dingeacha líomóide;
• gloine uisce;
• 1 tae taespúnóg glas (dubh);
• 1 - 2 spúnóg de mhil.

1. Ba chóir ginger a ghlanadh, a ghearradh, a dhoirteadh uisce.
2. Déantar an fhréamh a bhruith in uisce ar feadh 10 - 15 nóiméad.
3. Is é an cumas a chur tae glas, a dhoirteadh brat ginger. Am insilte - 20 - 30 nóiméad.
4. Cuirtear slisní líomóide agus mil leis an tae fuaraithe (37 céim).

Cúrsa glactha - 30 nóiméad roimh béilí gloine ar feadh dhá mhí.

Le sú citris agus mint

Beidh ort:

• fréamh ginger beag;
• sú 2 oráiste mhóra;
• 50 gram duilleoga mint;
• 10-15 gram tae glas;
• 2 ghloine uisce.

1. Ní mór ginger a scaradh agus a ghrátú.
2. Doirt an spíosra le huisce agus suanbhruith ar feadh 15 nóiméad.
3. Ba chóir an brat a thógtar ón tine a ghrúdáil.
4. Ba chóir duilleoga miontas a ghearradh le scian nó i gcumascóir.
5. Miontas, tae, oráistí sú measctha i gcoimeádán amháin.
6. Déantar gach rud a dhoirteadh le tae agus é leathnaithe ar feadh leathuaire.

Le garlic

Beidh gá leis:

• 1 teaspoon ginger grátáilte agus gairleog;
• 1 teaspán tae glas (dubh, dearg);
• 1.5-2 cupán fiuchphointe uisce.

1. Cuirtear na comhábhair go léir in thermos.
2. Fiuchphointe uisce fite agus infused ar feadh 20 nóiméad.

Tá blas láidir dóite ar an deoch, ba chóir go mbeadh sí ar meisce i stát te le leath cupán 20 nóiméad roimh bhéile, gan níos mó ná 2 - 3 lá.

Le dornacht

Le hullmhú caithfidh tú ullmhú:

• 1.5 lítear uisce;
• 2 dhornán de chromáin;
• fad fréimhe ginger de 4 - 5 ceintiméadar;
• mil chun blas a chur air

Is féidir leat tae glas (dearg) a úsáid (10 - 15 gram).

1. Ní mór ginger a ghlanadh, a ghearradh i bplátaí. Déantar caora róiní a ní agus a thachtadh le scian.
2. Cuirtear ginger brúite agus róis fhiáine, chomh maith le tae, isteach sa choimeádán.
3. Tá na comhábhair go léir líonta le huisce fiuchta, tá an coimeádán fillte.
4. Ba chóir an deoch a insileadh ar feadh 20 go 30 nóiméad, ansin í a scagadh.
5. I ndeoch te, is féidir leat mil a chur le blas.

Tá tae te ar meisce gloine 30 nóiméad roimh béilí ar feadh coicíse.

Le fréamhacha talún agus luibheanna leighis

Is gá 2 chp a ullmhú.:

• bláthanna bláth coirce;
• nóiníní;
• síolta a bheochan;
• mint;
• craiceann líomóide.

1 teaspoon:

• an mháthair;
• tíme;
• saoi

Chun an deoch a ullmhú, beidh ort 3 spúnóg níos mó de shinséar tirim, lítear d'uisce fiuchta.

1. Ba chóir d'uisce fiuchta 4 spúnóg bhoird den bhailiúchán a dhoirteadh.
2. Infuse 0,5 - 1 uair an chloig.

Caitear tae luibhe 1 chupán 3 huaire sa lá, beag beann ar an mbéile. Is é an cúrsa iarratais ná 2 sheachtain, ansin sos 2 sheachtain, agus ina dhiaidh sin is féidir leat leanúint leis an gcúrsa i bpatrún comhchosúil.

Le cainéal

Beidh ort:

• 1 teaspán de shinséar brúite, cainéal, tae dubh (dearg);
• lítear d'uisce fiuchta.

1. Is gá spíosraí agus tae a mheascadh, an meascán a dhoirteadh le huisce agus teirmeacha a fhágáil thar oíche.
2. Ar maidin, scagtar an leacht.

Bíonn gloine óil ar maidin ar bholg folamh, tá an tréimhse úsáide gan teorainn, ar choinníoll nach bhfuil aon chontúirtí agus fo-iarsmaí ann.

Le lingonberries

Comhábhair Riachtanacha:

• fad fréimhe ginger 3 cm;
• 1 spúnóg tiubh de lingonberries agus tae glas (dearg);
• lítear uisce;
• 2 spúnóg bhoird de mil.

1. Tae, brúite le spúnóg de lingonberries, ginger grátáilte brewed le fiuchphointe uisce.
2. Tá an coimeádán clúdaithe le clúdach, fillte, ba chóir an deoch a insileadh ar feadh 30 nóiméad.
3. Cuirtear mil leis an deoch fhuaraithe (37C).

Dí gloine ar maidin, beag beann ar bhéilí. Cúrsa - 2 sheachtain.

Conas leagan fuar a chócaráil?

Beidh gá leis:

• 1 ceintiméadar de fhréamh ginger;
• 1 tae glas teaspoon;
• 2 - 3 slisní líomóide;
• 1.5 ghloine uisce;
• roinnt mil;
• ciúbanna oighir.

1. Ba chóir tae glas agus ginger grátáilte a dhoirteadh le huisce fiuchta.
2. Ba chóir an deoch a fhágáil ag dul i léig (2 - 3 uair an chloig), is féidir mil a chur le tae te más gá. Ansin fuaraítear an leacht.
3. Úsáid le ciúbanna líomóide agus oighir.

Dí gloine le linn an lae beag beann ar an mbéile. Fad úsáide - gan teorainn.

Cathain a bheidh an toradh le feiceáil?

Ní tharlaíonn míorúiltí: ní imíonn an méid a itheadh ​​thar na blianta i seachtain nó dhó tar éis tús a chur le húsáid deochanna ginger. Dá bhrí sin, agus tú ag iarraidh foirmeacha caol a bhaint amach, tá sé tábhachtach foighne agus cumhacht a bheith acu: ní bheidh na chéad torthaí, faoi réir na rialacha uile a chomhlíonadh, le feiceáil ach tar éis mí nó dhó.

Is gá cuimhneamh air sin níl sa tae ginger ach cabhair sa troid ar son figiúr caol. Ní bhainfidh ach an toradh cothrom le haiste chothrom, le gníomhaíocht choirp sa seomra aclaíochta agus le 1 - 2 chupán in aghaidh an lae den deoch ginger.